Umgang mit Essstörungen und Körperbildproblemen durch Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

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Diana Hill, PhD Verwandte Seminare und Produkte

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Diana Hill, PhD, ist eine super angesehene klinische Psychologin, internationale Trainerin und gefragte Rednerin zum Thema Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und Mitgefühl. Als Moderatorin des Podcasts „Your Life in Process” und Autorin des „ACT Daily Journal”, des „The Self-Compassion Daily Journal” und des bald erscheinenden Buches „Wise Effort” arbeitet Diana mit Klinikern, Organisationen und Einzelpersonen zusammen, um psychologische Flexibilität zu entwickeln, damit sie ein erfülltes und wirkungsvolles Leben führen können. Sie hat ein Händchen dafür, komplexe, wissenschaftlich fundierte Konzepte zu entschlüsseln und sie für die klinische Praxis und das tägliche Leben nutzbar zu machen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Meditation, Yoga und psychologischer Ausbildung unterrichtet Diana als Gastdozentin bei InsightLA, Blue Spirit Costa Rica, PESI, Praxis Continuing Education, Yoga Soup und Insight Timer Meditation. Sie ist im Vorstand des Institute for Better Health und bloggt für Psychology Today und Mindful.org. Diana lebt das, was sie predigt, in ihrem Alltag als Mutter von zwei Söhnen und Imkerin.

 

Offenlegungspflichten der Redner:
Finanzielles: Diana Hill hat eine eigene Praxis und unterrichtet als Gastdozentin bei der Insight LA Online Meditation Community. Sie ist Co-Moderatorin und Mitbegründerin des Podcasts „Your Life in Process“. Als veröffentlichte Autorin bekommt sie Tantiemen und erhält Honorare für Vorträge sowie Tantiemen für Aufnahmen von Psychotherapy Networker PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Diana Hill macht Videos für PsychFlex.

Weitere Infos

Infos zum Programm

Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.

Wenn du einen detaillierteren Überblick mit Zeiten oder Dauer brauchst, schreib einfach an cepesi@pesi.com.

Ziele

1. Finde raus, welche Rolle Kontrolle und Erfahrungsvermeidung bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von Essstörungen spielen.
2. Such dir eine Übung aus, die dir hilft, schwierige Gefühle und Verlangen besser zu akzeptieren, mit ihnen umzugehen und sie zuzulassen.
3. Probier mal Strategien wie „Anfängergeist“ und „ein Auge drauf, ein Auge weg“ aus, um den Kontakt deiner Klienten mit dem Moment zu verbessern.
4. Mach mal den Unterschied zwischen kognitiver Umstrukturierung und kognitiver Defusion klar.
5. Probier mal Sachen wie „der einfühlsame Elternteil” aus, um die Perspektive des Klienten zu erweitern und sein Selbstmitgefühl zu stärken.
6. Entscheide dich für klinische Strategien wie das Choice-Point-Modell, um das Bewusstsein für Werte zu stärken.

Übersicht

Warum ACT bei Ess- und Gewichtsproblemen?
Ein neuer Ansatz für ein altes Problem

• Neueste Forschung zu ACT bei Essstörungen und Gewichtsproblemen
• Vermeidung und Kontrolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von chronischen Diäten und übermäßigem Essen
• Metapher, um das Paradoxon der Kontrolle zu zeigen
• Kreative Hoffnungslosigkeit, um Kunden dazu zu bringen, mal was Neues auszuprobieren
• Psychologische Flexibilität (PF) als neuer Weg

Akzeptanzbasierte Strategien und Erfahrungsübungen zum Aufbau psychologischer Flexibilität

Präsenz zeigen:
Hilf deinen Kunden, im Hier und Jetzt zu leben

• Wie das Hier-und-Jetzt mit Essen und Gewichtsproblemen zusammenhängt
• Bring deine Kunden dazu, nicht mehr nur „etwas für ihren Körper zu tun“, sondern „in ihrem Körper zu sein“.
• Entwickle eine Anfängermentalität und lerne, mit einem Auge nach innen und einem Auge nach außen zu schauen.
• Übungen für achtsames Essen und achtsame Bewegung

Kognitive Defusion:
Hilf deinen Kunden, sich von ihrem „Newsfeed“ zu lösen

• Ein anderer Blick auf die Beschäftigung mit Essen und Gewicht
• Das Problem, wenn man versucht, seine Gedanken über Essen und Gewicht zu kontrollieren
• Eine neue Art, wie man sich mit Essen und Gewicht beschäftigt
• Gewohnheiten in Bezug auf Essensregeln, „Sollte man“-Gedanken, Körpervergleiche und „Was soll's“-Gedanken

Akzeptanz:
Hilf deinen Kunden, mutig, bereit und offen zu sein

• Was Akzeptanz ist und was nicht
• Wie ständiges Diätmachen, die Fixierung auf Essen, emotionales Überessen und übermäßiger Sport als Strategien zum Vermeiden von Erfahrungen dienen können
• Wie du die Metapher vom Kreisverkehr der Erfahrungsvermeidung bei Klienten anwendest
• Tipps, um die Bereitschaft und Neugier der Kunden zu fördern, damit sie flexibler werden

Perspektivenwechsel:
Hilf deinen Kunden, die Sichtweise zu verstehen

• Wie starre Selbstbilder über Essen und Gewicht Flexibilität und Verbundenheit einschränken
• Wie man erkennt, wenn ein Klient in einer Selbstgeschichte feststeckt
• Übe, mit Kunden flexibel verschiedene Perspektiven einzunehmen.
• Entwickle eine „einfühlsame Elternperspektive“, um mehr Selbstmitgefühl und kluge Reaktionen in Bezug auf Essen und Gewicht zu entwickeln.

Strategien für Veränderungen und Übungen, um psychologische Flexibilität aufzubauen

Werte:
Kunden bei der Wahl ihrer Richtung helfen

• Wie Werte in ACT definiert werden
• Die Rolle von Werten bei der Motivation zu Veränderungen
• Wie man das Entscheidungspunktmodell nutzt, um das Bewusstsein für Werte zu stärken

Engagiertes Handeln:
Kunden dabei helfen, bewusst zu scheitern, und warum das wichtig ist

• Entdecke die innere Motivation für Veränderungen mit Werten
• Konzentrier dich auf das, was du tust, statt auf das Ergebnis, wenn du auf Veränderungen hinarbeitest.
• Verhaltenswissenschaftliche Erkenntnisse zur Unterstützung kleiner, nachhaltiger Veränderungen
• Erstell mal Aktionspläne, die auf Werten basieren.

Integration:
Probier mal, alles zusammenzufügen.

• Fallbeispiele
• Wie man die 6 Kernprozesse einsetzt, wenn Kunden vom Weg abgekommen sind
• Die Rolle des Therapeuten PF bei der Unterstützung der psychologischen Flexibilität des Klienten
• Einschränkungen der Forschung und mögliche Risiken

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Kunsttherapeuten
• Ehe- und Familientherapeuten
• Psychologen
• Suchtberater
• Fallmanager
• Ernährungsberater und Diätassistenten
• Krankenschwestern
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit