Die zehn besten Techniken zur Behandlung von Angstzuständen: Neue Strategien, die auch den schwierigsten Klienten helfen

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Janene Donarski, PhD, LP, LMSW Verwandte Seminare und Produkte

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Janene M. Donarski, PhD, LP, LMSW, ist eine voll lizenzierte klinische Psychologin und lizenzierte Sozialarbeiterin, die in der Beratungstherapie sowie in der psychologischen Untersuchung von psychischen Problemen arbeitet. Dr. Donarski ist spezialisiert auf die neuropsychologische Beurteilung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen, einschließlich Kopfverletzungen, organischen Problemen, emotionalen und komplexen Verhaltensstörungen. Dr. Donarski beschäftigt sich intensiv mit Angststörungen wie Panik, Hypervigilanz und PTBS. Sie schult andere in Entspannungstechniken, Angstabbau und Expositionstherapien, um Auslöser und Symptome im Alltag zu reduzieren. Sie hilft bei Tests in akademischen Bereichen wie ADHS, Lernstörungen und Autismus für IEPs und/oder 504-Pläne/Verhaltenspläne. Dr. Donarski arbeitet mit allen Bevölkerungsgruppen in der Beratung/Therapie, einschließlich Einzel-, Ehe-/Paar-, Familien-, LGBTQ- und Gruppenberatung. Sie ist zertifizierte EMDR-Beraterin der Stufe II sowie zertifizierte Hypnotherapeutin und Praktikerin für Neurolinguistisches Programmieren und Time Line Therapy®. Dr. Donarski hat auch Erfahrung in der Arbeit mit Opfern von Gewalt, in Fragen der Pflegeunterbringung/Adoption, sexuellen Problemen sowie mit Personen, die eine Behandlung für Sexualstraftäter suchen. Sie arbeitet oft mit Anwälten als forensische Psychologin/Sachverständige in Rechtsfällen zusammen, die Sorgerecht, Vormundschaft, Sozialleistungen und Strafsachen betreffen. Dr. Donarski hat zu verschiedenen Themen der psychischen Gesundheit gesprochen, darunter somatische Beschwerden, Verhaltensstörungen und psychische Probleme bei älteren Menschen.  

 

Offenlegung der Referenten:
Finanziell: Dr. Janene Donarski hat eine eigene Praxis und arbeitet für GuideStar Eldercare. Sie ist bezahlte Beraterin bei Evergreen Certifications. Dr. Donarski bekommt ein Honorar für Vorträge und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Dr. Janene Donarski ist Mitglied der American Psychological Association, der Michigan Psychological Association, der National Association of Social Workers, der American Counseling Association und anderer Organisationen. Eine vollständige Liste erhalten Sie unter info@pesi.com.

 

Weitere Infos

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Ziele

1. Finde raus, was die neurobiologischen Ursachen von Panik, generalisierter Angst und sozialer Angst sind, und schau, wie diese Infos die Behandlungsentscheidungen beeinflussen und die Einhaltung der Behandlung verbessern.
2. Mach Strategien zum Stressmanagement, um die Angstsymptome bei Klienten zu reduzieren, zum Beispiel durch Änderungen im Lebensstil, kognitive Interventionen und Zeitmanagement-Tools.
3. Setze die Techniken der Zwerchfellatmung effektiv ein, um bei der Behandlung von Angstzuständen eine physiologische Modulation zu erreichen.
4. Zeig, wie man den Prozess der Gedächtnisrekonsolidierung nutzen kann, um die Reaktion auf Traumata, wie zum Beispiel Schamtraumata, die soziale Ängste oder Panikattacken auslösen, zu reduzieren und effektive Expositionen einzurichten, um eine schnelle Genesung zu fördern.
5. Integriere bestimmte klinische Techniken, um anhaltende Sorgen anzugehen und zu verstehen, wie sie die Neurobiologie von grüblerischen Denkmustern bei Klienten verändern.
6. Nutze kognitive Therapieansätze mit deinen Klienten, um Perfektionismus und Aufschieberitis in den Griff zu kriegen und flexiblere, kreativere Problemlösungsstrategien zu entwickeln, die die Sorgen ablösen.

Übersicht

Neurobiologische Grundlagen von Panik, Sorgen und Angstzuständen

• Warum und wie Psychotherapie funktioniert, um „das Gehirn zu nutzen, um das Gehirn zu verändern“
• Pragmatische Anwendung der Neurowissenschaften für eine effektive Behandlung
• Angstzustände bei Depressionen
• Finde heraus, wie dein Lebensstil zu deiner Angst beiträgt.
  • Auswirkungen von Cannabis, Koffein, Alkohol, Tabak/E-Zigaretten, Zucker
  • Körperliche Zustände, die Panik vortäuschen
• Schau mal, wofür man Medikamente so verwenden kann.
  • Wann sollte man wegen Medikamenten zum Arzt gehen?
  • Medikamente unter ärztlicher Aufsicht absetzen

Sinn der Sorge

• VIER Gründe, warum Sorgen nicht verschwinden, und wie man damit umgehen kann
• Kognitive Maßnahmen, um ständiges Grübeln zu reduzieren
• Sorgen loswerden: ZWEI Methoden, um „Sorgen einzudämmen“

Techniken, die wirklich funktionieren, um die Physiologie zu beeinflussen

• VIER wichtige Änderungen im Lebensstil, um Ängste zu reduzieren
• Therapieansätze, die die Gehirnfunktion verändern und so eine dauerhafte Genesung ermöglichen
• Aktiviere das Default Mode Network (DMN) deines Gehirns, um deine Denkflexibilität und deine kreativen Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
• Die richtige Art, Zwerchfellatmung zu lehren und anzuwenden
• Benutz das Protokoll „Vorhersagen, vorbereiten und planen“, um Panik zu vermeiden.
• Entwickle die VIER Kompetenzen des Stressmanagements
  • Stressfaktoren loswerden – Auswirkungen der ständigen Nutzung von Technik
    • Bildschirmzeit, Gaming, SMS schreiben
    • Reagiere auf neue Ängste, die durch soziale Medien entstehen oder verstärkt werden.
  • Zeit und Umgebung managen
  • Einstellung managen
  • Ruhe & Entspannung: Mit der coolen Attention Restoration Theory
• Nutze das starke, wissenschaftlich fundierte Protokoll zur Gedächtnisrekonsolidierung, um erfolgreiche Expositionen zu schaffen.
• Katastrophales Denken ändern
• Nutze Achtsamkeitstechniken, um deine Angst vor sozialen Situationen zu verbessern.
• Wende das „3-C-Modell“ an, um eine Therapie für soziale Ängste zu entwickeln.
• Nutze Achtsamkeitstechniken, um besser auf Expositionsmethoden zu reagieren.

Methoden zur Behandlung kognitiver Probleme bei Angstzuständen und Panikattacken

• Die besten Methoden, um Sorgen und Grübeleien durch andere Gedanken zu ersetzen
• Identifiziere die Person mit „zu viel Aktivität“
• Hilfsmittel zur Reduzierung allgemeiner Angstzustände bei super aktiven Leuten
• Kognitive Ansätze, die bei Angst auslösendem Perfektionismus und Aufschieben helfen können, die mit einer generalisierten Angststörung zusammenhängen

Techniken zum Umgang mit sozialer Angst

• Schau dir mal an, wie der Wunsch nach Bedeutung und soziale Ängste bei Millennials und der iGeneration zusammenhängen.
• Besondere Überlegungen zur Behandlung verschiedener Altersgruppen, von Kindern bis zu älteren Kunden
• Negative innere Dialoge erkennen und Methoden aus der rational-emotiven Therapie anwenden, um dem entgegenzuwirken
• Kognitive Veränderungen durch geplante „Gegenkognitionen“ strukturieren
• Entwickle Techniken für die „In-vivo-Exposition“, die die Überwindung von sozialer Angst in jedem Alter verbessern.
• Nutze Emotional Freedom Techniques und „Tapping In“, um die Angst vor dem, was kommen könnte, zu verringern.

Einschränkungen der Forschung und mögliche Risiken

Zielgruppe

• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Berater
• Ehe- und Familientherapeuten
• Fallmanager
• Suchtberater
• Therapeuten
• Krankenschwestern
• Psychiater
• Ärzte
• Sprachtherapeuten
• Ergotherapeuten
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit