Immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen, um Ängste zu reduzieren und überwältigenden Stress zu bewältigen. Der Think Act Be-Ansatz der achtsamkeitszentrierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bietet drei forschungserprobte Möglichkeiten, mit diesen Herausforderungen umzugehen:
Diese Sitzung beginnt mit einem kurzen Überblick über den Think Act Be-Ansatz und die Forschungsergebnisse, die seine Wirksamkeit belegen. Anschließend wird eine Methode beschrieben, mit der Sie achtsamkeitszentrierte CBT-Praktiken in Ihren Tagesablauf integrieren können, und zwar von den ersten Momenten nach dem Aufwachen bis zum Schlafengehen am Abend. Diese einfachen und praktischen Übungen können dazu beitragen, Stress und Ängste in einem überschaubaren Rahmen zu halten und gleichzeitig die Selbstwirksamkeit im Umgang mit herausfordernden emotionalen Zuständen zu erhöhen.
Dieses Programm zum Selbststudium besteht aus 1,25 Zeitstunden Weiterbildungsunterricht. Die Anforderungen und Genehmigungen variieren je nach Land und lokalen Aufsichtsbehörden. Bitte bewahren Sie die Kursbeschreibung und die Bescheinigung über die Teilnahme an der Veranstaltung auf und wenden Sie sich an Ihre örtliche Aufsichtsbehörde, um die spezifischen Voraussetzungen und Anforderungen zu erfahren.
| Dateityp | Dateiname | Anzahl der Seiten | |
|---|---|---|---|
| Handbuch - Achtsamkeitszentrierte CBT (3.6 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeitszentrierte CBT - Französisch (3.6 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeitszentrierte CBT - Italienisch (3.6 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeitszentrierte CBT - Deutsch (3.6 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeitszentrierte CBT - Spanisch (3.6 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf |
Seth J. Gillihan, PhD, ist zugelassener Psychologe und Schöpfer der Online-Schule Think Act Be. Er ist spezialisiert auf evidenzbasierte achtsame CBT für Depressionen, Angstzustände, Zwangsstörungen, PTBS, Stress und Schlaflosigkeit. Seth ist zertifizierter Therapeut und Supervisor für die Prolonged Exposure-Therapie bei PTBS und Fellow des Center for Neuroscience and Society an der University of Pennsylvania. Er war Mitglied des Lehrkörpers des weltberühmten Center for Treatment and Study of Anxiety sowie der Abteilung für Psychiatrie und unterrichtete in Vollzeit an der Psychologieabteilung des Haverford College.
Seth ist außerdem Bestsellerautor mehrerer Bücher, darunter Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace (in Vorbereitung); The CBT Deck; The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry; The CBT Deck for Kids & Teens (Co-Autor); The CBT Flip Chart; A Mindful Year (Co-Autor). Seth ist außerdem Co-Autor von über 40 Buchkapiteln und von Fachleuten begutachteten Forschungsartikeln. Er hat seine Forschungsergebnisse auf nationaler und internationaler Ebene präsentiert.
Offenlegung der Sprecher:
Finanziell: Seth Gillihan unterhält eine Privatpraxis und ist Berater für die Bloom Self-Therapy App, die Waking Up App und Everyday Health. Er ist Gastgeber des Podcasts Think Act Be und erhält Tantiemen als veröffentlichter Autor. Seth Gillihan erhält ein Vortragshonorar, Aufnahme- und Buchtantiemen von Psychotherapy Networker und PESI, Inc. Er hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht förderfähigen Organisationen.
Nicht-finanziell: Seth Gillihan ist Mitglied der Association for Behavioral and Cognitive Therapies und der International OCD Foundation.
Der Zugang zu diesem Produkt läuft nie ab.
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