Essen und Stimmung: Ernährungstipps für mehr emotionale und mentale Gesundheit
- Sprecher:
- Kathleen Zamperini, LPC, CIMHP
- Dauer:
- 1 Stunde 31 Minuten
- Sprache:
- Präsentiert auf Englisch, Untertitel auf Englisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch und Französisch, Handouts auf Englisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch und Französisch
- Urheberrecht:
-
15. Dezember 2022
- Produktcode:
- POS065228
- Medientyp:
- Digitales Seminar
Beschreibung
Die Ernährung ist ein wichtiger, aber oft übersehener Faktor für die Verbesserung der emotionalen und psychischen Gesundheit. Die meisten Menschen, die mit schlechter Laune oder Angstzuständen zu kämpfen haben, wissen nicht, wie sehr ihre Ernährung ihr Wohlbefinden beeinflusst, und auch die Ernährungswissenschaft ist noch dabei, mehr über diesen wichtigen Bereich zu lernen. In dieser aufgezeichneten Sitzung bekommst du die neuesten Infos und einen übersichtlichen, leicht verständlichen Weg, um deine emotionale Gesundheit durch einfache Ernährungsumstellungen zu unterstützen. Nimm wirksame Strategien mit nach Hause, um Ängste und Depressionen zu verringern und mit deinen Klienten daran zu arbeiten, ihre Gedanken und Verhaltensweisen in Bezug auf Lebensmittel zu ändern, damit sie kleine Ziele erreichen und dauerhafte Veränderungen bewirken können.
Kredit
Weitere Infos
Infos zum Programm
Zugang zum Selbststudium (nicht interaktiv)Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.
Ziele
- Schau dir mal die Ernährungsfaktoren an, die bei psychischen Erkrankungen eine Rolle spielen.
- Nutze zwei kognitive Verhaltensstrategien, um deinen Klienten dabei zu helfen, ihre Gedanken zu ändern und ihr Ernährungsverhalten zu verbessern.
- Lass uns mal schauen, was du bei der Arbeit mit Klienten in Sachen Ernährung beachten musst.
Übersicht
- Wie Essen die Stimmung beeinflusst
- Wichtige Punkte zur Beurteilung von Ernährungsfaktoren, die die psychische Gesundheit beeinflussen
- Die 5 Stoffe, die die Stimmung beeinflussen
- Die 7 besten praktischen Maßnahmen, die du bei deinen Kunden anwenden kannst, um ihre Stimmung zu verbessern
- Wie man Studien über den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit richtig versteht
- Grundlagen einer gesunden Ernährung
- Psychische Vorteile von B-Vitaminen
- Magnesiummangel und die damit verbundenen Probleme
- Die Rolle von Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren für die emotionale Gesundheit
- Präbiotika und Probiotika für ein gesundes Darmgleichgewicht
- Die Gabel als Hilfsmittel gegen Angstzustände und Depressionen
- Zusammenhang zwischen Aufputschmitteln, Angstzuständen und Schlaf
- Wie du mit deinen Kunden über Koffein redest
- Ernährungsungleichgewichte, die zu Depressionen beitragen
- Zu viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel
- Deine DNA ist nicht dein Schicksal
- Häufige Gründe, warum Kunden Probleme haben, weiterzukommen
- Fähigkeiten der kognitiven Verhaltenstherapie, um Klienten dabei zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen
- Klinische Überlegungen
- Wann sollte man einen Kunden an einen Spezialisten überweisen?
- Fragen zum Tätigkeitsbereich von Anbietern psychologischer Gesundheitsdienste
- Einschränkungen der Forschung und mögliche Risiken
Zielgruppe
- Berater
- Ehe- und Familientherapeuten
- Krankenschwestern
- Ergotherapeuten
- Ergotherapie-Assistenten
- Psychologen
- Andere Berufe im Bereich der psychischen Gesundheit
Bewertungen
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