2-tägiger Workshop zu Körperübungen für die Traumaverarbeitung: Über 30 Heilungsübungen für dauerhafte Veränderung

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Sprecher

Catherine Cook-Cottone, PhD, C-IAYT Verwandte Seminare und Produkte

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Catherine Cook-Cottone, PhD, C-IAYT, ist eine zugelassene Psychologin in Colorado und New York, Yogatherapeutin und Professorin an der University at Buffalo, SUNY. Dr. Cook-Cottone ist Traumatherapeutin, hat eine Ausbildung in EMDR und gibt Kurse in Psychopathologie, Achtsamkeitstherapie, fortgeschrittenen Beratungstechniken und Beratung von Kindern und Jugendlichen. Sie hat 15 Bücher geschrieben/herausgegeben und über 100 Forschungsartikel und Kapitel zu achtsamer Selbstfürsorge, Yoga, Verkörperung, Selbstregulierung, Essstörungen und Traumata veröffentlicht. Dr. Cook-Cottone ist Mitbegründerin von Yogis in Service und hat für das Africa Yoga Project, die Give Back Yoga Foundation und die United Nations Foundation geforscht und beraten, um ein traumainformiertes, achtsamkeitsbasiertes Resilienztraining für Yogalehrer und humanitäre Helfer in Nordamerika, Afrika und dem Nahen Osten zu entwickeln und durchzuführen. Im Jahr 2018 wurde sie mit der Citizen Psychologist Presidential Citation der American Psychological Association ausgezeichnet.

Offenlegung der Referentin:
Finanziell: Catherine Cook-Cottone arbeitet an der University of Buffalo und bekommt Geld als Beraterin. Sie ist Mitherausgeberin von „Eating Disorders“ und bekommt Tantiemen als veröffentlichte Autorin. Catherine Cook-Cottone bekommt ein Honorar für Vorträge und Buch-Tantiemen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Catherine Cook-Cottone ist Mitglied der American Psychological Association, der International Association of Yoga Therapists, der National Association of School Psychologists, der Western New York Yoga Association, der Yoga Alliance, der National Eating Disorder Association und der Association for Eating Disorders.

 

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Infos zum Programm

Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.

Wenn du einen detaillierteren Überblick mit Zeiten oder Dauer brauchst, schreib einfach an cepesi@pesi.com.

Ziele

1. Finde raus, wie sich ein Trauma auf die Entwicklung auswirkt.
2. Finde raus, wie sich ein Trauma auf das Nervensystem auswirkt.
3. Mach zwei Trauma-Assessments für Traumasymptome und -ereignisse.
4. Verbinde die Verkörperungstheorie mit der Vorstellung vom Prozess der Trauma-Bewältigung.
5. Such dir Empfehlungen für achtsame Selbstfürsorge aus.
6. Nutze körperorientierte Ansätze in der Traumaarbeit.
7. Nutze die Selbstwahrnehmungsskala mit Aktivierungszuständen zur Selbstregulierung.
8. Nutze Techniken aus der Somatic Experiencing-Methode, um an die im Körper gespeicherten Traumaerinnerungen ranzukommen.
9. Integriere Body Mapping, um mit Gefühlen und Gedanken umzugehen, die mit einem Trauma zusammenhängen.
10. Wähle sensomotorische Psychotherapie-Techniken, um an Grenzen und Beziehungen zu arbeiten.
11. Wende das Protokoll zur Traumaverarbeitung in allen Phasen der Behandlung an (Sicherheit, Stabilisierung, Verarbeitung und Wiedereingliederung).
12. Nutze deine Kreativität, um nach einem Trauma zu wachsen.

Übersicht

Die Verkörperung von Trauma

• Grundsätze der traumainformierten Betreuung
• DSM-5-TR® und PTBS
• Ursachen und Auswirkungen von Traumata
• Komplexes Trauma
• Symptome von Traumata und Begleiterkrankungen
• Auswirkungen von Traumata auf die Entwicklung
• Die Auswirkungen auf das Nervensystem
• Standard-Behandlungsprotokolle
• Anwendung von verkörperten Ansätzen in der Traumaarbeit
• Übung:
  • Erdete Atmung und Zentrierung
  • Achtsamkeit beim Atmen

Trauma-Beurteilungen

• Klinisch durchgeführte PTSD-Skala für DSM-5 (CAPS-5)
• PTSD-Checkliste für DSM-5 (PCL-5)
• Strukturiertes klinisches Interview für DSM-5 (SCID-5)
• Kurzer Trauma-Fragebogen (BTQ)
• Checkliste für Lebensereignisse für DSM-5 (LEC-5)
• Fragebogen zum Trauma-Screening (TSQ)
• Skalen für posttraumatische maladaptive Überzeugungen (PMBS)
• Körperorientierte Skalen vom Traumatic Stress Research Consortium (TSRC)
• Unterstützung der Selbstbewertung durch den Kunden
• Übung: Unendlicher Atem
• Fallstudie: Mathilde, Studentin, bei einem Autounfall verletzt, Schwester starb an den Verletzungen, Eltern Drogenabhängige, keine Unterstützung

Verkörperung und die Polyvagaltheorie

• Widersprüchliche Triebe nach Verbundenheit und Schutz
• Den Kunden das Nervensystem und die Körperzustände erklären
• Das Stressreaktionssystem
• Die allostatische Überlastung bei Kunden einschätzen
• Toleranzfenster und Wachstumszone
• Wende die Selbstwahrnehmungsskala an
• Die Zonen einrichten
• Nachhaltigkeit – viel Einsatz, viel Erholung
• Übung:
  • Mach mal eine Pause (halt inne, schau, was los ist, und nutz deine Ressourcen)
  • Leise Atmung
  • Der zweite Pfeil
• Fallstudie: Wie man Verbindungen und Schutzmaßnahmen in die Praxis umsetzt, Mathilde

Techniken, um mit dem traumatisierten Körper umzugehen

• Der hungrige Geist, die Körperlosen und die Verkörperung
• Leg die Grundlagen für die Embodiment-Arbeit
• Ich arbeite mit dem, was ich kontrollieren kann.
• Entwickle ein Ressourcenarchiv
• Verstehe Interozeption, Exterozeption und Neurozeption
• Erdung, Atmung und Orientierung
• Sinnesfokus bei Stress
• Übung:
  • 4, 7, 8 Atemtechnik
  • Eine Verpflichtungserklärung an die Behörde
  • Positiver Körper-Scan

Achtsame Selbstfürsorge und Ressourcenentwicklung zur Stabilisierung

• Selbstfürsorge therapeutisch angehen
• Denk mal über deine eigene achtsame Selbstfürsorgepraxis nach.
• Formelle und informelle Techniken zur Selbstfürsorge
• Bewertung der achtsamen Selbstfürsorge
• Achtsame Selbstfürsorge und Zielentwicklung
• Entwicklung innerer Ressourcen
• Übung:
  • Körperliche Ressourcen mit Yoga Nidra
  • Meditation

Sinneswahrnehmung und grundlegende Verarbeitung

• Von der Empfindung zur Reaktion oder Antwort
• Interozeptionsbewertung
• Exterozeption-Bewertung
• Erweitere die Sicherheits- und Wachstumszonen
• Übung:
  • Motivationsschreiben
  • Bewusstsein für staatliche Aktivierungen
  • Pendeln
  • Stresstoleranz mit gleichmäßiger Atmung und Muskelentspannung
  • Körperliche Verarbeitung von Empfindungen
  • Sensation Tracking
• Fallstudie: Gianna, erwachsen, Hund starb bei einem Verkehrsunfall, starke Trauer

Emotionsbewusstsein und grundlegende Verarbeitung

• Eigenschaften und Bestandteile von Emotionen
• Auslösende Ereignismuster
• Körperkarten der Gefühle
• Namensgebung, Körpererfahrungen und Aktivierungsmuster
• Die Schnittstelle zwischen Gefühl und Aktivierung
• Gewohnheitsreaktionen durchbrechen
• Gedanken mit hoher und niedriger Emotionalität
• Übung:
  • Entdecke deine gefühlsbasierten Gedanken
  • Gefühlsempfindungen verfolgen
  • Mit Tatendrang dabei sein

Gefühle und therapeutische Verkörperung

• Techniken, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen
• Bedürfnisse, Praktiken und Anweisungen abgleichen
• Drei leicht zugängliche Yoga-Übungen
• Übung:
  • Mit schwierigen Gefühlen umgehen
  • Sich selbst mit inneren Ressourcen beruhigen
  • Komm doch auf einen Tee vorbei
  • Entdecke die Richtung der Bewegung
• Fallstudie: Kim, 35 Jahre alt, Bruder Heroinkonsument, viele Überdosierungen

Wiederherstellung von Grenzen

• Trauma und hochsensible Menschen (HSP)
• Bewertung von HSP
• Verkörperung und Beziehung
• Entdecke die verschiedenen Arten und Eigenschaften von Grenzen
• Grenzen setzen
• Positiv gelebte Beziehungsberatung
• Übung:
  • Mit schwierigen Leuten umgehen
  • Meditation über physische und energetische Grenzen
  • Grenzen-Arbeitsjournal
  • Maßnahmen zur Festlegung von Grenzen
  • Mit den Handlungen anderer sein
• Fallstudie: Soka, 25 Jahre alt, sexuell missbraucht, keine Unterstützung von ihrer Mutter, arbeitet daran, Grenzen gegenüber ihrer Mutter zu setzen

Verkörperte Weisheit – Mehr als nur Wissen

• Selbstaussagen verkörpern
• Morita-Handbuch
• Verkörperung als Menschenrecht
• Übung:
  • Innerer Kompass – Entscheidungen aus dem Bauch heraus
  • Lichtblicke finden

Therapeutische Körperarbeit zur Traumaverarbeitung

• Deeskalationsprotokoll
• Bewertung von TP-PAUSE
• Sicherheitsbewertung
• Dokumentressourcen
• Schreib mal die stressigen und traumatischen Erlebnisse auf.
• Prozess-Trauma über die verschiedenen Ebenen der Verkörperung hinweg
• Der Heilungsprozess, der im Körper stattfindet
• Mach die drei Übungen
• Hier und jetzt Skript
• Selbsthaltung
• Erlebe Empfindungen und Tatendrang
• Übung: Sich durch den Körper bewegen und ihn wertschätzen

Posttraumatisches Wachstum und Freude

• Entwickle Spiel, Kreativität und Freude
• Als potenziell aktivierend spielen (Toleranzfenster)
• Spiel und Kreativität für stetiges Wachstum
• Selbstaussagen für Wachstum verkörpern
• Die Reise des Helden (der Heldin)
• Übung: Die nächste liebevolle Geste
• Fallstudie: Elizabeth, 52 Jahre alt, hat ihr Trauma verarbeitet und posttraumatisches Wachstum erlebt.

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Fallmanager
• Suchtberater
• Ehe- und Familientherapeuten
• Krankenschwestern
• Ärzte
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit