Sport- und Leistungspsychologie für Kliniker

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Dr. Carly Hunt Verwandte Seminare und Produkte

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Dr. Carly Hunt ist Sport- und Gesundheitspsychologin, Autorin des Buches „Train Your Brain to Beat Chronic Pain: How to Harness the Power of the Mind-Body Connection“ und ehemalige Division-1-Golferin. Sie hilft Teams, Führungskräften, Trainern und Organisationen dabei, ihre Leistung und ihr Wohlbefinden zu maximieren. Dr. Hunt promovierte in Beratungspsychologie an der University of Maryland, erwarb einen Master in Kinesiologie an der University of Maryland und absolvierte ihr Postdoktorat im Bereich der bioverhaltensorientierten Schmerzforschung an der Johns Hopkins School of Medicine. Sie ist Gründerin von „Present Mind Consulting LLC“, einer Praxis, die sich darauf konzentriert, Klienten dabei zu helfen, ihre Gesundheit und Leistung zu optimieren, sowie von „Thinkbettergolf“, einer Beratungsfirma, die engagierten Golfspielern Dienstleistungen im Bereich der Golfpsychologie anbietet.

 

Offenlegung der Referentin:
Finanziell: Carly Hunt betreibt eine Privatpraxis, ist Beraterin bei The Mindside, LLC, und Beraterin bei Steel, LLC. Sie steht in einem Beschäftigungsverhältnis mit der John Hopkins School of Medicine und Mindflow. Als veröffentlichte Autorin erhält sie Tantiemen. Carly Hunt erhält ein Vortragshonorar von PESI, Inc. Sie unterhält keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht zulässigen Organisationen.
Nicht-finanziell: Carly Hunt ist Mitglied der United States Association for the Study of Pain, der International Association for the Study of Pain sowie der APA-Abteilungen 17 und 38.

 

Weitere Infos

Infos zum Programm

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Ziele

1. Ermittle Risiko- und Resilienzfaktoren, die die Leistung unter Druck beeinflussen, darunter psychische Probleme und sozio-ökologische Faktoren.
2. Wähle Trainingsmaßnahmen zur Förderung psychologischer Fähigkeiten aus, mit denen sich Emotionen regulieren lassen, um überwältigende Gefühle in den Griff zu bekommen.
3. Setz auf akzeptanzbasierte Maßnahmen, die den Klienten helfen können, ihre Identität über den Sport hinaus zu erweitern.
4. Setz positive psychologische Maßnahmen ein, um Klienten dabei zu helfen, mit Druck umzugehen.
5. Untersuche Möglichkeiten, wie man bei Leistungsträgern auf körperliche Gesundheitsfaktoren, einschließlich Schmerzen, eingehen kann.
6. Entwickle einen personenzentrierten Behandlungsplan, der evidenzbasierte Strategien einbezieht, um Klienten dabei zu helfen, ihre Leistung unter Druck zu verbessern.

Übersicht

Die Verbindung zwischen Körper und Geist: Wie psychosoziale Faktoren die Leistung beeinflussen

• Wie man psychologische und situative Risikofaktoren erkennt
  • Versagensangst, Leistungsangst, Selbstgespräche und vieles mehr
• Faktoren der Resilienz: Psychologie vs. Kontext – wie man beides fördern kann
  • Teamkultur, Selbstvertrauen, effektive Vorbereitung und vieles mehr
• Der Zusammenhang zwischen Spitzenleistungen und psychomotorischer Leistungsfähigkeit
• „Versagen“ bei der Leistung – was das bedeutet und wie es passiert
• Finde heraus, wo sich deine Kunden auf dem Kontinuum von psychischer Gesundheit und Leistungsfähigkeit befinden

Psychologisches Kompetenztraining (PST) zur Steigerung der Leistung und des Wohlbefindens bei Sportlern

• Die Weichen für PST stellen: Hilf deinen Klienten, ihre ideale Denkweise zu verstehen
• Effektive Zielsetzung, einschließlich Prozess- und Ergebniszielen
• Nutze Bilder, um die Leistung zu steigern
• Entwickle Gewohnheiten im Selbstgespräch, die deine Höchstleistung und deine Belastbarkeit fördern
• Die Bedeutung des gezielten Übens
• Betrachte Wettbewerbssituationen als Herausforderung und nicht als Bedrohung
• Übungen zur Emotionsregulation, die helfen, mit überwältigenden Gefühlen umzugehen
• Hilf deinen Kunden dabei, abzugrenzen, was sie beeinflussen können und was nicht
• Demonstration/geführte Übung zum Thema Visualisierungstechniken

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zur Klärung von Werten und als Leitfaden für das Handeln

• Finde heraus, welche Werte deinen Kunden im Sport wichtig sind – das dient als Kompass für ihr Handeln
• Vermittle ihnen die Vorteile von Achtsamkeit und Fähigkeiten, die sie sofort anwenden können
• Erforsche die Bereitschaft mit deinen Kunden
• Entwickle einen wertebasierten Aktionsplan für den Wettbewerb um Kunden
• Bring deinen Kunden bei, selbstbewusst zu sein und zu handeln
• Hilf deinen Klienten dabei, ihre Identität über den Sport hinaus zu erweitern – durch „Selbst-als-Kontext“
• Live-Vorführungen und Schreibübung

Positive Psychologie zur Steigerung der Lebensfreude und zur Förderung einer Wachstumsmentalität

• Übungen zur Dankbarkeit, um mit Druck umzugehen und Freude zu finden
• Tagebuch führen, um die Negativitätsverzerrung zu überwinden
• Gehe mit Fehlern so um, dass du eine Wachstumsmentalität an den Tag legst
• Berate Sportler-Klienten mit einem stärkenorientierten Ansatz
• Schreibübung zur Positiven Psychologie

Neurowissenschaften, Schmerz & körperliche Gesundheit

• Über Schmerzen, Verletzungen und Gesundheitsverhalten sprechen können
• Leicht verständliche Metaphern zum Thema Schmerz für die Psychoedukation
• Erstelle ganzheitliche, biopsychosoziale Pläne zur Schmerzbewältigung
• Die Einbindung der Klienten in den Genesungsprozess fördern

Leistungspsychologie für Nicht-Sportler: Von der Führungsetage bis zum Symphonieorchester

• Entdecke die Leistungspsychologie in verschiedenen Kontexten
• Lerne deine Patientengruppe kennen und verfolge einen patientenzentrierten Ansatz
• Die Fähigkeiten und die Dynamik, die mit guter Führung einhergehen
• Gesunde Gewohnheiten, Emotionsregulation und „reagieren statt reagieren“
• Hilf Führungskräften dabei, Mitarbeiter zur Verantwortung zu ziehen und dabei Empathie und Verbundenheit zu bewahren
• Geführte Übung

Soziale Faktoren in Hochleistungskulturen

• Traditionelle Sportpsychologie versus kontextuelle Einflüsse
• Hilf deinen Klienten dabei, die Auswirkungen kontextbezogener und gesellschaftspolitischer Faktoren zu erkennen
• Die Beziehung zwischen Trainer und Sportler verstehen: Berührungen beim Training versus Missbrauch
• Hilf Leistungsträgern dabei, ihre Bedürfnisse selbstbewusst zu äußern

Unterstützung für Klienten mit maladaptivem Perfektionismus und starker innerer Kritik

• Wichtige Übungen zur Selbstmitgefühl bei Perfektionismus
• Wie man eine Sprache verwendet, die zu leistungsorientierten Kulturen passt
• Umgang mit der Nutzung sozialer Medien und der Neigung, sich mit anderen zu vergleichen
• Diskussion: Wie geht man mit dem inneren Kritiker um – was hilft?

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Psychotherapeuten
• Therapeuten
• Ehe- und Familientherapeuten
• Suchtberater
• Fallmanager
• Ärzte
• Krankenschwestern
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit