Das ängstliche Gehirn neu verdrahten

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Catherine Pittman, PhD, HSPP Verwandte Seminare und Produkte

Saint Mary's College

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Ziele

1. Analysiere die neurologischen Prozesse, die bei Kunden Angstsymptome auslösen.
2. Fördern Sie die Motivation der Patienten zur Behandlung, indem Sie individuelle Ziele festlegen und auf die therapeutische Beziehung achten.
3. Schau dir mal die Unterschiede zwischen Angstsymptomen, die mit der Amygdala zu tun haben, und denen, die mit dem Kortex zusammenhängen, an und finde heraus, wie diese Symptome die Behandlungsmaßnahmen beeinflussen.
4. Zeig Strategien, wie man die Amygdala beruhigen und trainieren kann, um Angstsymptome zu lindern.
5. Entwickle Methoden, um Kunden beizubringen, wie sie ihre Großhirnrinde umtrainieren können, damit Ängste nicht noch schlimmer werden, sondern bekämpft werden.
6. Schau dir an, wie Psychopharmaka die Neuroplastizität im Gehirn beeinflussen, und finde heraus, was das für die Behandlung bedeutet.

Übersicht

• Wir wissen mehr über Angststörungen als über alle anderen Störungen.
• Die Wissenschaft liefert Erklärungen, Beweise, Autorität und nimmt Schwierigkeiten den Stigma.

• Es kann echt schwierig sein, was zu erklären oder Fragen zu beantworten.
• Kunden könnten das Gefühl haben, dass es an Verantwortung fehlt.
• Vereinfachung ist einfach unvermeidbar

• Vergiss die therapeutische Beziehung nicht!
• Geh auf die Probleme von nervösen Kunden ein
• Denk dran, dass Strategien echt anstrengend sein können.
• Den Prozess anhand der Ziele des Kunden steuern
• Bleib motiviert

• Erkläre Neuroplastizität in einfachen Worten.
• Bei der Therapie geht's darum, ein neues Ich zu schaffen.
• „Umdenken“ als ein leicht verständliches Konzept für Veränderungen
• Rekonsolidierung: Wie emotionale Erinnerungen verändert werden

• Amygdala – wie Emotionen von unten nach oben losgehen, die körperliche Seite von Angst
• Cortex – Emotionen entstehen von oben nach unten, basierend auf der Wahrnehmung
• Erkläre den Kunden die beiden Möglichkeiten.
• Wie Angst in jedem Pfad entsteht und wie die Pfade sich gegenseitig beeinflussen

• Mach es mit Bildern klar
• Kampf-/Flucht-/Erstarrungsreaktionen
• Die „Sprache der Amygdala“
• Angst und der Kortex
• Hilf deinen Kunden, die beiden Wege zur Angst zu erkennen

• Schlaf und die Amygdala
• Der Einfluss von Bewegung
• Atemtechniken, um die Aktivierung zu reduzieren
• Entspannung, Meditation und Yoga, um Reaktionen zu verändern
• Exposition als Chance für die Amygdala, zu lernen, Vermeidung zu bekämpfen
• Wenn Angst zeigt, dass die Amygdala neue Reaktionen lernen kann
• Überwinde deine Angst, um die Amygdala zu verändern

• Das Prinzip „Überleben der Fleißigsten“ – bestimmte Schaltkreise stärken oder schwächen
• Der gesunde (adaptive) Umgang mit Sorgen im Kortex
• Du kannst nichts löschen: Du musst es ersetzen.
• Erkenne und passe die Auswirkungen von Unsicherheit an
• Training zum richtigen Umgang mit Ablenkung
• Techniken für die linke Gehirnhälfte – kognitive Defusion, Bewältigungsgedanken, Antizipation bekämpfen
• Techniken für die rechte Gehirnhälfte – Bilder, Musik
• Achtsamkeit und Ängste überwinden

• Die Wirkung von Medikamenten beim Umstrukturierungsprozess
• Der Mythos vom chemischen Ungleichgewicht
• Die Gefahr, das Gehirn mit Benzodiazepinen ruhigzustellen
• Förderung der Neuroplastizität mit SSRIs und SNRIs
• Wie gut CBT und Medikamente wirken

• Angst ist ein Teil von vielen Diagnosen (wie Depression, Drogenmissbrauch usw.).
• Techniken, die auf der Amygdala und dem Kortex basieren, helfen bei anderen Störungen.
• Sich auf Symptome konzentrieren, die mit dem Gehirn zu tun haben, statt auf Störungen
• Sorgen, Zwangsgedanken und Grübeleien lassen sich mit ähnlichen Techniken, die auf der Großhirnrinde basieren, angehen.
• Panik, phobische Reaktionen und Zwänge sprechen auf Techniken an, die auf der Amygdala basieren.

Forschung, Risiken und Einschränkungen

• Empirische versus klinische und anekdotische Evidenz
• Klinische Überlegungen für bestimmte Kunden und Umgebungen
• Die Wirksamkeit bestimmter Maßnahmen kann unterschiedlich sein.

Zielgruppe

• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Berater
• Ehe- und Familientherapeuten
• Fallmanager
• Suchtberater
• Sprachtherapeuten
• Therapeuten
• Krankenschwestern
• Ärzte
• Ergotherapeuten
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit

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