Crashkurs in Positiver Psychologie

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Sprecher

Ashley Smith, PhD Verwandte Seminare und Produkte

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Dr. Ashley Smith ist zugelassene klinische Psychologin und anerkannte Expertin für Angststörungen und verwandte Erkrankungen. Sie hat in Kinderkrankenhäusern, einer Spezialklinik für Angststörungen und in eigener Praxis gearbeitet und bietet dort evidenzbasierte Behandlungen für Angststörungen und Zwangsstörungen an.
 

Als Lehrbeauftragte an der Kansas City University verfügt Dr. Ashley über umfangreiche Erfahrung in der Ausbildung und Betreuung von Fachkräften im Bereich der psychischen Gesundheit. Sie hat begutachtete Artikel, Buchkapitel und zwei Bücher verfasst, darunter „Childhood Anxiety Disorders“. Als langjähriges Mitglied der Anxiety and Depression Association of America wurde sie 2023 mit deren „Special Recognition Award“ ausgezeichnet.
 

Sie hält regelmäßig Workshops und Schulungen auf lokaler und nationaler Ebene ab, wobei der Schwerpunkt auf der praktischen Anwendung von kognitiver Verhaltenstherapie, positiver Psychologie und angewandter Neurowissenschaft liegt, um die klinischen Ergebnisse zu verbessern. Außerdem ist sie Mitbegründerin von „Peak Mind – Das Zentrum für psychische Stärke“, einer Organisation, die sich dafür einsetzt, psychologische Hilfsmittel einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.

 

Offenlegung der Referentin:
Finanziell: Ashley Smith ist Mitbegründerin von Peak Mind, steht in einem Arbeitsverhältnis mit der Kansas City University und unterhält eine Privatpraxis. Als veröffentlichte Autorin erhält sie Tantiemen. Ashley Smith erhält ein Vortragshonorar und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Sie unterhält keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht zulässigen Organisationen.
Nicht-finanziell: Ashley Smith ist Mitglied der Anxiety Disorders Association of America und sitzt im Vorstand von Disabled But Not Really.

Weitere Infos

Infos zum Programm

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Ziele

1. Untersuche, wie die positive Psychologie traditionelle Therapieansätze ergänzen kann.
2. Bewerte die wissenschaftlichen Belege dafür, dass Interventionen der positiven Psychologie (PPIs) wirksame Behandlungsmethoden bei Angstzuständen, Depressionen und Stress sind.
3. Nutze das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, um deinen Klienten dabei zu helfen, positive Gefühle zu stärken und das Grübeln zu reduzieren.
4. Erläutere, warum die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bei Problemen mit dem Körperbild eingesetzt wird, und fasse die wissenschaftlichen Belege für diesen Ansatz zusammen.
5. Erörtere die möglichen Vorteile von Yoga, kreativen Künsten und anderen ergänzenden Ansätzen bei der Verbesserung der Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und der Selbstakzeptanz.
6. Bewerte die Grenzen der bisherigen Forschung zu Interventionen im Bereich des Körperbildes und beurteile kritisch, inwieweit sich die Ergebnisse auf verschiedene Bevölkerungsgruppen übertragen lassen und verallgemeinern lassen.

Übersicht

Positive Psychologie für Anfänger: Erste Schritte

• Was bedeutet es, sich zu entfalten?
• Warum das sowohl für Klienten als auch für Therapeuten wichtig ist
• Verbreitete Mythen über das Glück
• Die „zweite Welle“ der Psychologie: Ein lebenswertes Leben gestalten
• Wie stärkenorientierte Maßnahmen die Ergebnisse verbessern
• Evidenzbasierte Erkenntnisse und klinische Implikationen
• Forschung, Risiken und Behandlungsgrenzen

Ein einfaches 5-Stufen-Modell, um Klienten dabei zu helfen, sich zu entfalten

• Positive Emotionen: Genießen, Dankbarkeit, Freude-Tagebuch, drei gute Dinge
• Engagement: Flow-Theorie und wie man Klienten dabei hilft, „Flow“ zu finden
• Beziehungen: Fähigkeiten zum Aufbau gesunder sozialer Beziehungen
• Bedeutung: Viktor Frankl trifft auf die moderne Wissenschaft
• Leistung: Die Selbstbestimmungstheorie und warum Ziele wichtig sind

Die Toolbox für Interventionen der Positiven Psychologie

• Tipps, um Dankbarkeit zu fördern
  • „Toxische Positivität“ vs. Dankbarkeit
  • Täglich 3-2-1, Dankesbrief/Besuch, Fotos usw.
• Stärken entdecken und nutzen, um das Wohlbefinden zu steigern
  • VIA-Umfrage zu Charakterstärken
  • Stärken in der Praxis nutzen (erkennen, verstärken, einsetzen)
  • Stärkenorientierte Fallformulierung
• Optimismus & Hoffnung
  • Erlernter Optimismus und Erklärungsstil (Seligman)
  • Das bestmögliche Selbsttraining
  • Techniken zum Umdeuten
• Techniken zur Selbstmitgefühl
  • Kristin Neffs Komponenten (Achtsamkeit, gemeinsame Menschlichkeit, Freundlichkeit)
  • Übungen: Eine Pause für Selbstmitgefühl, sei ein guter Coach
• Durchhaltevermögen und Widerstandsfähigkeit: Strategien, die deinen Klienten helfen, wieder auf die Beine zu kommen
  • Angela Duckworth über Durchhaltevermögen
  • Faktoren für die Erholung nach Traumata und schwierigen Lebenssituationen
  • Wachstumsorientiertes Denken, posttraumatisches Wachstum
• Einbindung in CBT, ACT und relationale Ansätze

Zielgruppe

• Sozialarbeiter
• Berater
• Psychologen
• Ehe- und Familientherapeuten
• Zugelassene Psychotherapeuten
• Krankenschwestern
• Fallmanager
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit