Viele Leute haben Probleme mit der Sitzmeditation und sagen, dass sie keine Zeit haben oder es schwer finden, still zu sitzen. Dr. Susan Pollak, Psychologin aus Harvard, hat jahrelang beobachtet, wie ihre Studenten mit der Sitzmeditation zu kämpfen hatten, aber die Forschung zeigt, dass informelle und kurze Meditationen echt effektiv sind. In dieser Sitzung wird sie ihre zugänglichsten und praktischsten Achtsamkeitsübungen vorstellen – alle ohne formelle Sitzübungen. Wir werden uns mit informellen Praktiken wie Gehmeditation, Fürsorge und Erziehung sowie liebevoller Güte inmitten von Chaos beschäftigen.
Dieses Selbststudienprogramm umfasst 1,25 Stunden Fortbildung. Die Anforderungen für die Anrechnung von Leistungspunkten und die Zulassungen sind je nach Land und örtlichen Aufsichtsbehörden unterschiedlich. Bitte speichere die Kursbeschreibung und das Abschlusszertifikat, das du nach Abschluss der Fortbildung bekommst, und wende dich an deine örtliche Aufsichtsbehörde, um die spezifischen Zulassungsvoraussetzungen und Anforderungen zu klären.
| Dateityp | Dateiname | Anzahl der Seiten | |
|---|---|---|---|
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Französisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt – Französisch (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Italienisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt – Italienisch (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Deutsch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Spanisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar |
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, ist Dozentin für Psychologie an der Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, wo sie seit Mitte der 1990er Jahre unterrichtet und betreut. Von 2010 bis 2020 war sie Präsidentin des Institute of Meditation and Psychotherapy, ist Gründungsmitglied und Seniorberaterin des Center for Mindfulness and Compassion, arbeitet als Psychologin in einer privaten Praxis in Cambridge, Massachusetts, und ist zertifizierte Lehrerin des MSC-Programms. Dr. Pollak hat in der Anfangsphase des Programms „Mindful Self-Compassion” mit unterrichtet und ist Mitautorin von „Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy” (www.sittingtogether.com/authors.php) sowie Mitherausgeberin von „Mindfulness and Psychotherapy”, 2. Auflage. Ihr neuestes Buch heißt „Self-Compassion for Parents” ( Selbstmitgefühl für Eltern)https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094. Ihr Blog über Achtsamkeit und Mitgefühl bei Psychology Today heißt „The Art of Now” (Die Kunst des Jetzt).
Offenlegung der Referenten:
Finanziell: Dr. Susan Pollak hat eine eigene Praxis und ist Mitbegründerin und Lehrerin am Center for Mindfulness and Compassion der Cambridge Health Alliance. Sie ist Co-Direktorin von CMC/CHA Grand Rounds. Als veröffentlichte Autorin bekommt sie Tantiemen. Sie bekommt ein Honorar für Vorträge und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Dr. Susan Pollak ist Gutachterin für Guilford Press und Mitglied der American Psychological Association.
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