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Achtsamkeit für den Alltag (oder Übungen, bei denen du nicht sitzen musst)
- Sprecher:
- Susan Pollak, Master of Theology, Master of Education, Doktor der Pädagogik
- Dauer:
- 1 Stunde 02 Minuten
- Sprache:
- Präsentiert auf Englisch, Untertitel auf Englisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch und Französisch, Handouts auf Englisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch und Französisch
- Urheberrecht:
-
09. März 2023
- Produktcode:
- POS059314
- Medientyp:
- Digitales Seminar
Beschreibung
Viele Leute haben Probleme mit der Sitzmeditation und sagen, dass sie keine Zeit haben oder es schwer finden, still zu sitzen. Dr. Susan Pollak, Psychologin aus Harvard, hat jahrelang beobachtet, wie ihre Studenten mit der Sitzmeditation zu kämpfen hatten, aber die Forschung zeigt, dass informelle und kurze Meditationen echt effektiv sind. In dieser Sitzung wird sie ihre zugänglichsten und praktischsten Achtsamkeitsübungen vorstellen – alle ohne formelle Sitzübungen. Wir werden uns mit informellen Praktiken wie Gehmeditation, Fürsorge und Erziehung sowie liebevoller Güte inmitten von Chaos beschäftigen.
Kredit
Handouts
| Dateityp | Dateiname | Anzahl der Seiten | |
|---|---|---|---|
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Französisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt – Französisch (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Italienisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Transkript – Achtsamkeit für die reale Welt – Italienisch (49,5 KB) | 8 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Deutsch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar | |
| Handbuch – Achtsamkeit für die reale Welt – Spanisch (0,94 MB) | 20 Seiten | Nach dem Kauf verfügbar |
Sprecher
Susan Pollak, MTS, MEd, EdD Verwandte Seminare und Produkte
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, ist Dozentin für Psychologie an der Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, wo sie seit Mitte der 1990er Jahre unterrichtet und betreut. Von 2010 bis 2020 war sie Präsidentin des Institute of Meditation and Psychotherapy, ist Gründungsmitglied und Seniorberaterin des Center for Mindfulness and Compassion, arbeitet als Psychologin in einer privaten Praxis in Cambridge, Massachusetts, und ist zertifizierte Lehrerin des MSC-Programms. Dr. Pollak hat in der Anfangsphase des Programms „Mindful Self-Compassion” mit unterrichtet und ist Mitautorin von „Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy” (www.sittingtogether.com/authors.php) sowie Mitherausgeberin von „Mindfulness and Psychotherapy”, 2. Auflage. Ihr neuestes Buch heißt „Self-Compassion for Parents” ( Selbstmitgefühl für Eltern)https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094. Ihr Blog über Achtsamkeit und Mitgefühl bei Psychology Today heißt „The Art of Now” (Die Kunst des Jetzt).
Offenlegung der Referenten:
Finanziell: Dr. Susan Pollak hat eine eigene Praxis und ist Mitbegründerin und Lehrerin am Center for Mindfulness and Compassion der Cambridge Health Alliance. Sie ist Co-Direktorin von CMC/CHA Grand Rounds. Als veröffentlichte Autorin bekommt sie Tantiemen. Sie bekommt ein Honorar für Vorträge und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Dr. Susan Pollak ist Gutachterin für Guilford Press und Mitglied der American Psychological Association.
Weitere Infos
Infos zum Programm
Zugang zum Selbststudium (nicht interaktiv)Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.
Wenn du einen detaillierteren Überblick mit Zeiten oder Dauer brauchst, schreib einfach an cepesi@pesi.com. ** Keine Registerkarte „Zugang zum Selbststudium” verfügbar.
Ziele
- Finde raus, warum man in der Klinik oft informelle und kurze Praktiken macht.
- Unterscheide zwischen vielen Arten informeller Praxis, wie zum Beispiel Gehmeditation, Pflege und Erziehung, achtsames Essen usw.
- Wende informelle und kurze Praktiken in der klinischen Praxis an.
Übersicht
Achtsamkeit mal anders- Kulturelle Annahmen und Normen hinterfragen
- Platz schaffen für flexible Anwendungen von Achtsamkeit
- Aktuelle Forschung
- Arten und Beispiele
Zielgruppe
- Berater
- Lehrkräfte
- Ehe- und Familientherapeuten
- Krankenschwestern
- Psychologen
- Sozialarbeiter
- Andere Berufe im Bereich der psychischen Gesundheit
Bewertungen
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