So viele Menschen haben Schwierigkeiten mit der Sitzmeditation. Die Beschwerden reichen von Zeitmangel bis hin zu Schwierigkeiten, still zu sitzen. Dr. Susan Pollak, Psychologin aus Harvard, hat jahrelang beobachtet, wie ihre Studenten mit der sitzenden Meditation zu kämpfen hatten, aber die Forschung zeigt, dass informelle und kurze Meditationen sehr effektiv sind. In dieser Sitzung wird sie ihre zugänglichsten und praktischsten Achtsamkeitsübungen vorstellen - die alle keine formelle Sitzmeditation erfordern. Informelle Praktiken wie Gehmeditation, Pflege und Elternschaft und liebende Güte inmitten des Chaos werden erkundet.
Dieses Programm zum Selbststudium besteht aus 1,25 Zeitstunden Weiterbildungsunterricht. Die Anforderungen und Genehmigungen variieren je nach Land und lokalen Aufsichtsbehörden. Bitte bewahren Sie die Kursbeschreibung und die Bescheinigung über die Teilnahme an der Veranstaltung auf und wenden Sie sich an Ihre örtliche Aufsichtsbehörde, um die spezifischen Voraussetzungen und Anforderungen zu erfahren.
| Dateityp | Dateiname | Anzahl der Seiten | |
|---|---|---|---|
| Handbuch - Achtsamkeit für die reale Welt (0.94 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Transcript - Achtsamkeit für die reale Welt (49.5 KB) | 8 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeit für die reale Welt - Französisch (0.94 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Transkript - Achtsamkeit für die reale Welt - Französisch (49.5 KB) | 8 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeit für die reale Welt - Italienisch (0.94 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Transkript - Achtsamkeit für die reale Welt - Italienisch (49.5 KB) | 8 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeit für die reale Welt - Deutsch (0.94 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf | |
| Handbuch - Achtsamkeit für die reale Welt - Spanisch (0.94 MB) | 20 Seiten | Verfügbar nach Kauf |
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, ist Fakultätsmitglied für Psychologie an der Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, wo sie seit Mitte der 1990er Jahre lehrt und supervidiert. Sie war von 2010-2020 Präsidentin des Institute of Meditation and Psychotherapy, ist Gründungsmitglied und leitende Beraterin des Center for Mindfulness and Compassion, Psychologin in privater klinischer Praxis in Cambridge, Massachusetts und zertifizierte Lehrerin des MSC-Programms. Dr. Pollak war während der frühen Entwicklungsphase von Mindful Self-Compassion Co-Lehrerin und ist Co-Autorin von Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy www.sittingtogether.com/authors.php und ist mitverantwortliche Herausgeberin von Mindfulness and Psychotherapy, 2. Ihr neuestes Buch ist Self-Compassion for Parents https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094 Ihr Blog über Achtsamkeit und Mitgefühl bei Psychology Today heißt "The Art of Now".
Offenlegung der Sprecher:
Finanziell: Dr. Susan Pollak unterhält eine Privatpraxis und ist Mitbegründerin und Lehrerin des Zentrums für Achtsamkeit und Mitgefühl der Cambridge Health Alliance. Sie ist Co-Direktorin der CMC/CHA Grand Rounds. Als veröffentlichte Autorin erhält sie Tantiemen. Sie erhält ein Honorar für Vorträge und Tantiemen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht förderfähigen Organisationen.
Nicht-finanziell: Dr. Susan Pollak ist Gutachterin für Guilford Press und ist Mitglied der American Psychological Association.
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