Achtsames Schreiben

Achtsames Schreiben ist eine ausdrucksstarke Praxis, die sich auf den gegenwärtigen Moment und Stille, Selbstbeobachtung, Einsicht und andere kontemplative Mittel konzentriert. Trauer und Verlust sind allgegenwärtig; früher oder später werden wir sie erleben. Wir werden MW als therapeutisches Mittel anwenden, um die Gaben in Trauer und Verlust zu untersuchen. MW nutzt alle Sinne, ohne zu urteilen, um lebensnahe Darstellungen unserer inneren und äußeren Erfahrungen auszudrücken. Dieser therapeutische Ansatz hilft dabei, eine tiefere Beziehung zu den Klienten aufzubauen, während sie ihre Trauer durchleben. Der Prozess bewegt sich in drei Zyklen, dem intrapersonellen, dem interpersonellen und dem spirituellen, und bietet geschickte Mittel, um den therapeutischen Raum mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu halten.

Achtsames Schreiben bietet Wege zur Ganzheitlichkeit. "Ganzheit" umfasst alle Aspekte unseres Lebens, nicht nur die wünschenswerten und positiven, sondern auch die neutralen, negativen oder unsympathischen. Ganzheit nur als positive Erfahrungen zu betrachten, ist unvollständig und erzeugt Abneigung. Dieser Ansatz betrachtet Trauer und Verlust als Teil der Ganzheit.

Am Ende unserer gemeinsamen Zeit werden Sie in der Lage sein, die Lehre des Mitgefühls anzuwenden und intrapersonelles Wachstum bei Ihren Kunden zu fördern, indem Sie einfache Übungen anwenden, um mit Trauer und Verlust in Kontakt zu kommen. Außerdem werden Sie dieses Wissen im täglichen Leben anwenden, indem Sie Ihre eigenen Reaktionen auf Verlust und Trauer untersuchen. Es ist einfacher, das zu lehren, was wir aus erster Hand erfahren. Sie werden die Achtsamkeit mit ihren vier Grundlagen bewerten und auf die Praxis des Schreibens als therapeutisches Mittel zur Bewältigung von Trauer und Verlust anwenden. Sie werden sehen, wie "unsere Tendenz zum Selbstschutz uns dazu verleitet, die widersprüchlichen Emotionen der Trauer in einer dunklen, beengten Ecke des Geistes oder Körpers zu speichern. Aber das Vermeiden oder der Widerstand gegen die Trauer verstärkt nur den Schmerz." Fran Ostaseki

Sie werden die universellen Auswirkungen der COVID-19-Pandemie und der daraus resultierenden kollektiven Trauer hochrechnen und erfahren, wie Sie die klinischen Ergebnisse verbessern können, indem Sie MW als Präventivmaßnahme fördern.