Workshop zur Behandlung von chronischem Stress

Kredit

Sprecher

Shama Panjwani, PhD Verwandte Seminare und Produkte

---

Dr. Shama Panjwani ist eine zertifizierte und lizenzierte professionelle Beraterin und Expertin für traumainformierte Betreuung, die sich auf Bindungs-, Einwanderungs-, kulturelle und generationsübergreifende Traumata spezialisiert hat.

Dr. Panjwani ist Kernmitglied der Fakultät der Keiser University und Gründerin von SoHolisticEnergy Counseling & Consultation, LLC, wo sie ganzheitliches Wohlbefinden mit evidenzbasierten Praktiken verbindet, um kulturell angepasste Betreuung anzubieten und zu den Themen ganzheitliches Wohlbefinden sowie Vielfalt, Gerechtigkeit und Inklusion (DEI) zu beraten. Mit mehr als elf Jahren Erfahrung hat sie sich einen Ruf für die Leitung wirkungsvoller Workshops erworben, die den Zugang zu effektiver, kulturell kompetenter psychischer Gesundheitsversorgung erweitern – insbesondere innerhalb marginalisierter Gemeinschaften.

Dr. Panjwani hat an der Mercer University in Beraterausbildung promoviert und beschäftigt sich in ihren Forschungen, Vorträgen und Veröffentlichungen mit Stigmatisierung im Bereich der psychischen Gesundheit, Traumata, sozialer Gerechtigkeit und multikultureller Beratung. Sie hat landesweit Vorträge gehalten und zu Themen wie Einwanderung und Akkulturation, generationenübergreifende Traumata, Krisenberatung, psychedelisch unterstützte Therapie, ganzheitliches Wohlbefinden und Führungskräfteentwicklung im Hochschulbereich und in klinischen Einrichtungen veröffentlicht.

Dr. Panjwanis eigene Einwanderungsgeschichte – sie zog im Alter von neun Jahren von Indien in die USA, navigierte durch den DACA-Status und erwarb während ihrer Promotion ihre Green Card – prägt ihre Arbeit zutiefst. Diese gelebte Erfahrung beflügelt ihre Leidenschaft, Wege zur Heilung für marginalisierte und Einwanderergemeinschaften zu schaffen.

 

Offenlegung der Referentin:
Finanziell: Dr. Shama Panjwani arbeitet für die Keiser University und SoHolistic Energy Counseling and Consultation, LLC. Sie bekommt ein Honorar von PESI, Inc. für ihre Vorträge. Sie hat keine finanziellen Beziehungen zu Organisationen, die nicht zugelassen sind.
Nicht finanziell: Dr. Shama Panjwani ist Mitglied der American Counseling Association, des National Board of Certified Counselors, der Association of Counselor Education and Supervision und der Counselors for Social Justice.

Weitere Infos

Infos zum Programm

Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.

Ziele

1. Untersuche, welchen Einfluss physiologische Reaktionen auf chronischen Stress auf die Stimmung, das Verhalten und zwischenmenschliche Beziehungen haben.
2. Analysiere, wie sich chronischer Stress auf das autonome Nervensystem auswirkt.
3. Nutze somatische Regulationstechniken, die das interozeptive Bewusstsein und die Ruhe fördern.
4. Wende achtsamkeitsbasierte Maßnahmen an, um die physiologische Erregung und die emotionale Reaktivität zu verringern.
5. Setz Techniken ein, die auf dem polyvagalen Ansatz basieren, um gemeinsame Regulierung und soziales Engagement zu fördern.
6. Berücksichtige kulturelle Sensibilität und ethisches Bewusstsein bei der Anwendung körperorientierter Techniken.

Übersicht

Chronischer Stress und das Nervensystem

• Chronischer Stress vs. akuter Stress
• Die Physiologie der Stressreaktion
• Wie sich Stress auf das Gehirn, die Hormone und das Immunsystem auswirkt
• Das autonome Nervensystem und der Vagustonus
• Die Rolle der Neurozeption und der Sicherheit

Die Polyvagaltheorie und die Hierarchie der Sicherheit

• Überblick über die Polyvagaltheorie
• Die drei Zustände des autonomen Nervensystems: ventral, sympathisch, dorsal
• Dysregulation bei Klienten erkennen
• Nutze die „Polyvagale Leiter“ zur Beurteilung und Behandlungsplanung

Somatische Regulierung: Techniken zur Erdung und Verkörperung

• Grundlagen des Somatic Experiencing und der Interozeption
• Empfindungen verfolgen und Aktivierung erkennen
• Bewegungs- und Mikrofreisetzungstechniken
• Erdung durch Sinneswahrnehmung
• Sicheres Ablassen der Spannung und Abschluss des Spannungszyklus
• Forschung, Risiken und Einschränkungen

Technik-Toolbox:

• Progressive Muskelentspannung
• Körperscan
• Pendeln
• Gewichteter Druck
• Tippen
• Vagusnervstimulation

Achtsamkeit und Atemübungen zum Stressabbau

• Achtsamkeit und Neuroplastizität bei der Stressbewältigung
• Traumasensible Achtsamkeitsübungen
• Die Atmung als Regulator des Vagusnervs
• Achtsamkeit für emotionale Regulierung und Präsenz
• Forschung, Risiken und Einschränkungen

Technik-Toolbox:

• Kastenatmung
• Kohärentes Atmen
• Herzzentrierte Atmung
• Summen zur Aktivierung des Vagusnervs
• Meditation der liebenden Güte
• Übung zur wertfreien Achtsamkeit

Polyvagale Ko-Regulation und emotionale Sicherheit

• Ko-Regulation und das relationale Nervensystem
• Wie der Tonfall, der Blickkontakt und die Körpersignale des Therapeuten das Sicherheitsgefühl beeinflussen
• Brüche reparieren und sichere Beziehungsräume schaffen
• Lerne, dich selbst zu beruhigen und dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen
• Forschung, Risiken und Einschränkungen

Technik-Toolbox:

• Sanfterer Blick
• Übung zur Prosodie im Gesicht
• Den Atem nachahmen
• Sichere Ankererstellung
• Rhythmisches Schaukeln oder Bewegen
• Formulierungen zur gemeinsamen Regulierung

Integration: Behandlungspläne für chronischen Stress erstellen

• Passe die Maßnahmen an den Zustand des Nervensystems an
• Somatische, Achtsamkeits- und polyvagale Methoden integrieren
• Vom Überleben über die Sicherheit hin zur Verbundenheit
• Demonstration: Erstelle eine „Regelungsleiter“
• Gruppenarbeit und Übungen mit Gleichaltrigen

Kulturelle Sensibilität und ethische Implikationen

• Erkenne kulturelle Unterschiede bei Stressreaktionen
• Bewusstsein für Körper und Geist in verschiedenen Bevölkerungsgruppen
• Ethische Grenzen in der somatischen und körperorientierten Arbeit
• Trauma-informierte Achtsamkeit in verschiedenen Kulturen
• Selbstfürsorge und Grenzsetzung bei Fachkräften im Gesundheitswesen

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Ehe- und Familientherapeuten
• Psychologen
• Ärzte
• Fallmanager
• Suchtberater
• Krankenschwestern
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit