Zertifikatskurs: Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I)

Kredit

Handouts

Sprecher

Meg Danforth, PhD, CBSM Verwandte Seminare und Produkte

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Meg Danforth, Ph.D., CBSM, ist eine lizenzierte Psychologin und zertifizierte Spezialistin für Verhaltensschlafmedizin, die Patienten mit Schlafstörungen und damit verbundenen medizinischen und psychischen Problemen auf dem neuesten Stand der Technik behandelt. Sie arbeitet als Ärztin und Dozentin am Duke University Medical Center in Durham, North Carolina. Als Leiterin der Duke Behavioral Sleep Medicine Clinic hilft sie seit 15 Jahren Menschen dabei, ohne Medikamente besser zu schlafen. Außerdem bietet sie klinische Schulungen und Supervision für Psychologiestudenten, Praktikanten und Stipendiaten an. Dr. Danforth engagiert sich dafür, Klinikern mit unterschiedlichem Hintergrund beizubringen, wie sie CBT-I in ihrem jeweiligen Umfeld anwenden können. Über ihre Arbeit wurde in der Associated Press und CBS News berichtet.

 

Angaben zur Referentin:
Finanziell: Margaret Danforth ist die Gründerin und Chefin von Triangle CBT-I, PLLC. Sie bekommt ein Honorar für Vorträge und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Sie hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu Organisationen, die nicht zugelassen sind.
Nicht finanziell: Margaret Danforth ist Mitglied der Association for Behavioral and Cognitive Therapies und der Society of Behavioral Sleep Medicine.

Colleen Carney, PhD Verwandte Seminare und Produkte

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Colleen E. Carney, PhD, ist an der Fakultät für Psychologie der Toronto Metropolitan University, wo sie das Labor für Schlaf und Depression leitet. Sie ist eine führende Expertin für psychologische Behandlungen von Schlaflosigkeit, vor allem im Zusammenhang mit anderen psychischen Problemen. Ihre Arbeit wurde in der New York Times vorgestellt und sie hat über 100 Publikationen zum Thema Schlaflosigkeit veröffentlicht.

Dr. Carney schult regelmäßig Studierende und Fachleute für psychische Gesundheit in CBT bei Schlaflosigkeit in Workshops in ganz Nordamerika und auf internationalen Konferenzen. Dr. Carney setzt sich leidenschaftlich dafür ein, dass Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Gesundheitsproblemen besser behandelt werden können. Weitere Infos findest du unter www.drcolleen carney.com

Offenlegung der Referenten:
Finanziell: Dr. Colleen Carney arbeitet mit der Toronto Metropolitan University und der Duke University zusammen. Sie bekommen Fördermittel vom Brain-Hart Interconnectome der Universität Ottawa, den Canadian Institutes of Health Research und dem Sleep Research Consortium. Dr. Carney bekommt Tantiemen als veröffentlichte Autorin. Sie bekommen ein Honorar für Vorträge und Tantiemen für Aufzeichnungen von PESI, Inc. Dr. Carney hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht berechtigten Organisationen.
Nicht finanziell: Dr. Colleen Carney ist Mitglied der Canadian Association of Cognitive and Behavioural Therapies, der Canadian Psychological Association, der Association for Behavioural and Cognitive Therapies (ABCT), des Canadian Sleep and Circadian Network, der Canadian Sleep Society, der Sleep Research Society und der Canadian Association for Cognitive Behaviour Therapy.

Weitere Infos

Infos zum Programm

Der Zugriff auf dieses Produkt läuft nie ab.

Wenn du eine detailliertere Übersicht mit Zeiten oder Zeitangaben brauchst, schreib einfach eine E-Mail an cepepesi.com.

Ziele

1. Such dir Bewertungsinstrumente aus, die andere Schlafstörungen erkennen und Ziele für die Behandlung von Schlaflosigkeit identifizieren, die mit der Fallkonzeption zusammenhängen.
2. Bring deinen Kunden die Wissenschaft des Schlafs und die Ursachen von chronischer Schlaflosigkeit bei, um sie aufzuklären.
3. Finde die wichtigsten Faktoren heraus, die chronische Schlaflosigkeit aufrechterhalten, um die Ursachen von chronischer Schlaflosigkeit zu verstehen.
4. Mach mit deinen Kunden einen gemeinsamen Schlafplan mit einem Schlaftagebuch, um ihren Schlaf besser zu machen und ihre Tagesaktivitäten zu verbessern.
5. Kombiniere die Stimuluskontrolle und die Schlafbeschränkungstherapie, um die drei Hauptursachen für chronische Schlaflosigkeit anzugehen.
6. Such dir Strategien gegen Übererregung aus, um die Hyperarousal bei deinen Klienten anzugehen.
7. Verändere die verzerrten Vorstellungen eines Klienten über den Schlaf mithilfe kognitiver Therapietechniken, um die Therapietreue zu verbessern und schlafbezogene Ängste abzubauen.
8. Schau dir drei Modelle für die Durchführung und Umsetzung von CBT-I in verschiedenen Praxiskontexten an.
9. Wähle CBT-I-Behandlungskomponenten aus, um die Faktoren anzugehen, die bei Patienten mit komorbider Insomnie die Symptome aufrechterhalten.
10. Nutze kognitive und verhaltensbezogene Strategien, um die Therapietreue bei depressiven Klienten zu verbessern.
11. Ändere die Behandlungsempfehlungen für Leute, die Symptome von starker Schlafangst haben.
12. Erwarte und löse häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Klienten mit PTBS, wie zum Beispiel Schlafvermeidung, Angst vor dem Verlust der Wachsamkeit und Erwachen aufgrund von Albträumen.
13. Wende CBT-I-Techniken bei Leuten mit leichter traumatischer Hirnverletzung an.
14. Entwickle Strategien, um bei Leuten mit chronischen Schmerzen das Bett wieder mit Schlafen zu verbinden.
15. Kombiniere CBT-I mit einer geführten hypnotischen Entwöhnung, um Rebound-Schlaflosigkeit und psychische Abhängigkeit bei Leuten zu reduzieren, die den Konsum von Schlafmitteln reduzieren oder einstellen wollen.
16. Mach klinische Behandlungsstrategien, um die CPAP-Therapie bei Leuten mit gleichzeitig auftretender obstruktiver Schlafapnoe besser einzuhalten.
17. Kombiniere Verhaltensinterventionen mit bewährten Strategien wie Lichttherapie und Melatonin zur richtigen Zeit, um bei Leuten mit Schlafstörungen die innere Uhr wieder richtig einzustellen.
18. Probier mal die bildliche Proben-Therapie aus, um die Häufigkeit und Intensität von wiederkehrenden Albträumen bei Leuten mit oder ohne PTBS zu verbessern.
19. Übe den Einsatz fortgeschrittener Fallformulierungstechniken, um die Kombination und Reihenfolge der CBT-I-Komponenten genau auszuwählen.

Übersicht

• Ziele der Bewertung
• Klinische Hilfsmittel zur Beurteilung von Schlaflosigkeit
• Auf andere Schlafstörungen checken
• Wann sollte man jemanden an eine Schlafklinik überweisen?
• Kontraindikationen für CBT-I

• Normale Schlafstruktur
• Zwei-Prozess-Modell des Schlafs: Circadianer Rhythmus und Schlafbedürfnis
• Das Erregungssystem
• Was macht chronische Schlaflosigkeit aus?
• Wichtige Faktoren, die chronische Schlaflosigkeit aufrechterhalten
  • Verhaltensweisen, die den „Aufbau“ des Schlafbedürfnisses stören
  • Verhaltensweisen, die den optimalen Zeitpunkt für den Schlaf stören
  • Konditionierte Erregung und physiologische/kognitive Übererregung
  • Faktoren, die das Problem aufrechterhalten, und CBT-I

• Stimulus Control (SC): Umgang mit konditionierter Erregung
  • Regeln, um das Bett wieder mit Schlafen zu verbinden
• Schlafbeschränkungstherapie (SRT): Den Schlafdrang wiederherstellen
  • Wie man eine Begründung vorbringt
  • Berechne die vorgeschriebene Liegezeit
  • Das Zeitfenster für die Zeit im Bett festlegen
  • Identifiziere und überwinde mögliche Hindernisse für die Einhaltung der Therapie
  • Schlafverlängerung
• SC und SRT kombinieren
• Der Mythos der Schlafhygiene

• Strategien gegen Erregung: Wie man einen aktiven Geist beruhigt
  • Eine Pufferzone einrichten
  • Strategien zur Verarbeitung (einschließlich konstruktiver Sorgen und Grübeleien)
  • Achtsamkeits- und Entspannungstherapien
• Kognitive Therapie: Erkenne und ändere verzerrte Gedanken über den Schlaf.
  • Gedankenaufzeichnungen
  • Verhaltensexperimente
  • Sokratische Fragestellung

• Liefermodelle
  • Vier Sitzungen Einzeltherapie
  • Sieben Sitzungen Gruppentherapie
  • Einzelne Sitzung CBT-I
• CBT-I und Schlafmittel
  • Leitlinien: CBT-I als erste Wahl bei chronischer Schlaflosigkeit
  • Kombiniert CBT-I mit Schlafmitteln
    • Positive und negative Auswirkungen von Schlafmitteln
    • Einnahme von nicht wirksamen Schlafmitteln
    • Förderung der nicht bedingungsabhängigen Einnahme von Schlafmitteln
    • Strategien zur Unterstützung beim Absetzen von Hypnotika

• CBT-I und MDD
  • Probleme mit der Therapietreue bei depressiven Patienten
    • Anhedonie
    • Schlafen oder ins Bett gehen als Ausflucht
    • Müdigkeit und Strategien zum Umgang mit Müdigkeit
    • Grübeln bei Depressionen
  • Fallbeispiele
  • Schlaf und Antidepressiva

• Schlafbemühungen: Hauptziel der CBT-I
  • Versteckte Anzeichen von Schlafbemühungen
  • Kognitive Umstrukturierung von Schlafängsten
  • Paradoxe Absicht
• Probleme mit der Einhaltung bei nervösen Kunden
  • Wenn SRT/SC die Angst steigern
  • Zählersteuerung und Schlafkompression
  • Starke Schlafängste vs. hohe Erregung
• Panikstörung und nächtliche Panik
• Zwangsstörungen und kognitive Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen

• Schlaf und PTBS
• CBT-I-Studien bei PTBS
• Verhaltensziele bei Leuten mit Schlaflosigkeit im Vergleich zu PTBS
• Häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Klienten mit PTBS
• Alpträume und wie man sie behandelt

• Begleitende traumatische Hirnverletzung
  • Schlaf und Schädel-Hirn-Trauma
  • Wie gut CBT-I bei leichter TBI (mTBI) funktioniert
  • Die Behandlung von Schlaflosigkeit bei leichter traumatischer Hirnverletzung anpassen

• Wie gut CBT-I bei Leuten mit chronischen Schmerzen hilft
• Chronische Schmerzen und Reizkontrolle
• Häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Patienten mit chronischen Schmerzen
• Schmerzmittel und andere Überlegungen

• Kombinierter geführter hypnotischer Taper-Ansatz
• Faktoren, die die Abhängigkeit von Hypnotika aufrechterhalten
  • Unnütze Überzeugungen
  • Lernen
• Strategien zur Unterstützung des Klienten während der hypnotischen Entwöhnung
  • Aufklärung über psychische Abhängigkeit und Rebound-Schlaflosigkeit
  • Kognitive Therapie gegen hinderliche Überzeugungen
• Beispiel für Abstufungspläne

• Obstruktive Schlafapnoe
  • Krankheit und Sterblichkeit bei OSA
    • Zusammenhang zwischen Nykturie und OSA
    • Behandlungen von Schlafapnoe
  • Hindernisse für die Einhaltung der Behandlung
    • Körperliches Wohlbefinden
    • Mechanische Probleme
    • Soziale und andere Faktoren
    • Psychologische Faktoren
  • Verbessern Sie die Einhaltung
    • Arbeite mit den Phasen der Veränderung
    • Auf häufig gestellte Fragen eingehen
    • CPAP-Desensibilisierung bei Klaustrophobie
  • Behandlung von Schlaflosigkeit bei Leuten mit OSA

• Licht nutzen, um die innere Uhr zu steuern
• „Exogene“ circadiane Herausforderungen
  • Mit Schichtarbeit klarkommen
  • Sich an den Jetlag gewöhnen
• „Endogene“ circadiane Störungen: Vorverlegte und verzögerte Schlafphase
  • Lichttherapie bei verzögertem Schlafphasensyndrom

• Alpträume und Alptrailstörung
  • Differentialdiagnose
  • Bewertung
    • Selbstüberwachung durch Albtraumtagebuch
    • Kombiniere Albtraumprotokoll und Schlaftagebuch
• Bilderscripting und Proben
  • Psychoedukation und Begründung
  • Alpträume und Traumata
  • Bildliche Fähigkeiten entwickeln
  • IRT-Schritte
• Prazosin gegen Albträume

• Fallkonzeption: Die richtigen Fragen stellen
  • Fallformulierung Formular
  • Dinge, die den Schlafdrang schwächen
  • Faktoren, die die Uhr schwächen
  • Anzeichen von Übererregung
  • Unnütze Schlafgewohnheiten
  • Begleiterkrankungen
• Fallbeispiele

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Krankenschwestern
• Psychotherapeuten
• Psychiater
• Ehe- und Familientherapeuten
• Suchtberater
• Fallmanager
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit

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