Wie wir über Burnout denken

Das super sympathische, sexpositive Buch „Come as You Are” von der Bestsellerautorin und von Kinsey ausgebildeten Sexualpädagogin Emily Nagoski wurde sofort zum Klassiker, weil es für Millionen von Lesern die Unterschiede in Sachen Sexualität und Verlangen normalisierte. Es folgte ein TED-Vortrag mit über einer Million Aufrufen, und brachte die Diskussion über sexuelle Einwilligung und Missbrauch entscheidend voran, indem er den Mythos entkräftete, dass körperliche Reaktionen auf sexuelle Reize immer mit Verlangen und Lust verbunden sind.

Aber als ihre Zwillingsschwester einen stressbedingten Burnout hatte, der so schlimm war, dass sie in der Notaufnahme landete, hat Nagoski ihren Fokus von Sexualität auf unsere moderne Epidemie der emotionalen Erschöpfung verlagert. Als sie merkte, dass diese Erfahrung so weit verbreitet ist, dass sogar die ausgebildeten Therapeuten und Psychologen in ihrem Umfeld – einige von ihnen selbst Burnout-Experten – in einer ähnlichen Lage waren, fand sie heraus, dass wir unser ganzes Leben lang belogen wurden, was Wellness, die Burnout verhindern kann, eigentlich ist. . Jetzt, nach einigen der stressigsten Jahre für Therapeuten, die je verzeichnet wurden, zeigt sie uns, die wir erschöpft sind, aber immer noch Angst haben, nicht genug zu tun, wie wir wirklich für uns selbst und unsere Klienten sorgen können.

Ihr neues Buch „Burnout”, das jetzt auch ein Bestseller der New York Times ist, setzt sich mit einer nationalen Selbstfürsorge-Bewegung auseinander, die übersehen hat, dass Wohlbefinden eher ein Zustand des Handelns als ein Geisteszustand ist: ein Zustand, der bedeutet, sich bewusst auf die natürlichen Zyklen des Menschseins einzulassen. In dieser Aufnahme erzählt sie, wie man Selbstfürsorge praktizieren kann, wenn wir zwischen Anstrengung und Ruhe, zwischen Verbundenheit und Autonomie, zwischen Abenteuer und Heimkehr hin- und herpendeln. Und wir lernen, wie wir reagieren können, wenn Geschlecht, Hautfarbe, Behinderung und sozioökonomischer Status Hindernisse für eine erfolgreiche Selbstfürsorge darstellen. In einem Beruf, in dem von den Praktikern erwartet wird, dass sie ständig in andere investieren, widmet sich diese Aufnahme der Frage, wie wir in uns selbst investieren können.