Jenseits der Schlafhygiene: CBT-Lösungen zur Verbesserung der Ergebnisse und Behebung von Schlaflosigkeit bei Patienten mit Angstzuständen, PTBS, Depression und mehr

Kredit

Handouts

Sprecher

Colleen Carney, PhD Related seminars and products

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Colleen E. Carney, PhD, ist an der Fakultät für Psychologie der Toronto Metropolitan University tätig, wo sie das Labor für Schlaf und Depression leitet. Sie ist eine führende Expertin auf dem Gebiet der psychologischen Behandlung von Schlaflosigkeit, insbesondere im Zusammenhang mit gleichzeitigen psychischen Problemen. Über ihre Arbeit wurde in der New York Times berichtet und sie haben mehr als 100 Publikationen über Schlaflosigkeit veröffentlicht.

Dr. Carney bildet häufig Studenten und Anbieter psychologischer Behandlungen in CBT für Schlaflosigkeit auf eingeladenen Workshops in ganz Nordamerika und auf internationalen Konferenzen aus. Dr. Carney ist ein leidenschaftlicher Verfechter der Verbesserung der Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Gesundheitsproblemen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte www.drcolleen carney.com

Offenlegung der Sprecher:
Finanziell: Dr. Colleen Carney unterhält Beschäftigungsverhältnisse mit der Toronto Metropolitan University und der Duke University. Sie erhält einen Zuschuss von der University of Ottawa Brain-Hart Interconnectome, Canadian Institutes of Health Research und Sleep Research Consortium. Dr. Carney erhält Tantiemen als veröffentlichte Autorin. Sie erhält ein Vortragshonorar und Tantiemen für Aufnahmen von PESI, Inc. Dr. Carney hat keine relevanten finanziellen Beziehungen zu nicht förderfähigen Organisationen.
Nicht-finanziell: Dr. Colleen Carney ist Mitglied der Canadian Association of Cognitive and Behavioural Therapies, der Canadian Psychological Association, der Association for Behavioural and Cognitive Therapies (ABCT), des Canadian Sleep and Circadian Network, der Canadian Sleep Society, der Sleep Research Society und der Canadian Association for Cognitive Behaviour Therapy.

Zusätzliche Informationen

Programm-Informationen

Der Zugang zu diesem Produkt läuft nie ab.

Ziele

1. Distinguish acute insomnia from chronic insomnia and identify treatment implications.
2. Conduct a thorough sleep assessment.
3. Analyze data from sleep diaries to inform treatment.
4. Employ stimulus control to strengthen the association between bed and sleep.
5. Conduct sleep restriction therapy to improve clients’ sleep drive.
6. Utilize cognitive strategies to reduce alarming sleep-related thoughts.

Gliederung

Sleep Disturbance Doesn’t Resolve on Its Own
Why Treating a Primary Mental Health Disorder Won’t Cure Insomnia

• Insomnia as a risk factor for behavioral health and medical disorders
• Treatment issues when insomnia is comorbid with depression, anxiety, and PTSD
• Sleep quality concerns with co-occurring chronic pain and illness
• What weakens sleep drive and disturbs circadian rhythms?
• Common thoughts and behaviors that contribute to sleep-interfering arousal
• How to teach clients about the 3 P’s - predisposing, precipitating, and perpetuating factors

Insomnia-Informed Assessment
How and What to Ask Your Clients

• Top questions for the initial interview
• Assessments for co-occurring sleep disorders
• Talking with clients about the impact of medications and drugs on sleep
• Evaluate sleep continuity, relevant sleep habits, and daytime symptoms of insomnia
• Sleep diary and other take-home assessment resources
• How to get clear, useable information about your clients’ sleep patterns

Treatment Planning with Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)
Behavioral Strategies to Improve Sleep and Outcomes for Mental Health Disorders

• Clinical practice guidelines and the state of research on insomnia treatment
• Who is a good candidate for CBT-I?
• Effective sleep hygiene for clients who haven’t addressed the basics
• Clock watching and its implications
• Strengthen the sleep drive and circadian clock with sleep restriction therapy (SRT)
• Psychoeducation on rationale and addressing clients’ fears to increase engagement
• How to set the sleep window and when to extend time-in-bed
• Rules for before-bed activities and strategies for waking up on time
• Address conditioned arousal with Stimulus Control (SC)
  • Overcoming obstacles to strengthening the association between bed and sleep
  • Counter-arousal strategies
  • Activities your clients can use during periods of nighttime wakefulness

Cognitive Strategies to Help Clients Change Sleep-Interfering Thoughts & Beliefs

• Create a buffer zone and worry schedule for your clients
• Tools to identify thoughts and beliefs that perpetuate sleep problems
• Combat intrusive thoughts during sleep time
• Help clients reduce sleep effort and worry about lack of sleep
• Strategies to restructure expectations and thoughts
• Behavioral experiments to evaluate sleep-related thinking

Clinical Considerations
Additional Factors for the Insomnia-Informed Clinician

• Best practices to address clients’ concerns about interventions
• Troubleshooting insufficient progress in CBT-I
• When to refer to a sleep specialist
• Beschränkungen der Forschung und mögliche Risiken

Zielpublikum

• Anwälte
• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Ehe- und Familientherapeuten
• Ärzte
• Berater für Suchtfragen
• Fall-Manager
• Psychiatrische Krankenschwestern
• Krankenschwestern
• Beschäftigungstherapeuten
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit