ACT für angstgetriebenen Perfektionismus: Tools der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, um Sorgen, Versagensängste und mehr zu reduzieren

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Clarissa Ong, PhD Verwandte Seminare und Produkte

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Clarissa Ong, PhD, ist Assistenzprofessorin und Leiterin der Psychologieklinik an der University of Toledo. Sie hat am McLean Hospital/Harvard Medical School und am Center for Anxiety and Related Disorders der Boston University gearbeitet. Mit ihrer klinischen und wissenschaftlichen Spezialisierung auf Perfektionismus hat Dr. Ong 70 begutachtete Artikel veröffentlicht und zwei Bücher mitverfasst: ein transdiagnostisches ACT-Handbuch, ACT in Steps, und ein Selbsthilfebuch zum Thema Perfektionismus, The Anxious Perfectionist. Sie hat Fördermittel von der Association for Contextual Behavioral Science und der International OCD Foundation für randomisierte Studien erhalten, in denen Online-Selbsthilfeinterventionen für Perfektionismus getestet werden.

 

Offenlegungspflichten der Redner:
Finanzielles: Clarissa Ong arbeitet für die University of Toledo. Sie bekommt Fördermittel von der International OCD Foundation. Als Autorin bekommt sie Tantiemen. Sie bekommt ein Honorar für Vorträge von PESI, Inc. Sie hat keine finanziellen Beziehungen zu Organisationen, die nicht in Ordnung sind.
Nicht finanziell: Clarissa Ong ist Mitglied der Ohio Psychological Association, der Association for Behavioral and Cognitive Therapies und der Association for Contextual Behavioral Science. Sie ist Ad-hoc-Gutachterin und Redakteurin für mehrere Fachzeitschriften mit Peer-Review. Eine vollständige Liste gibt's bei PESI, Inc.

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Wenn du einen detaillierteren Überblick mit Zeiten oder Dauer brauchst, schreib einfach an cepesi@pesi.com.

Ziele

1. Erkenne perfektionistische Verhaltensweisen und ihre Funktion bei Klienten mit Angstzuständen.
2. Entwickle eine ACT-konforme Fallkonzeption von angstgetriebenem Perfektionismus.
3. Schau dir mal an, wie du deine Selbstkritik, die von Perfektionismus kommt, abmildern kannst.
4. Probier mindestens eine Achtsamkeitsübung aus, um die Fähigkeit deiner Klienten zu verbessern, mit Sorgen umzugehen.
5. Such dir Maßnahmen für einen wertebasierten Aktionsplan für Kunden aus, die mit perfektionismusbedingten Ängsten zu kämpfen haben.
6. Finde ein häufiges Hindernis bei der Behandlung von ängstlichen, perfektionistischen Klienten heraus.

Übersicht

Psychologische Flexibilität als Gegenmittel zum Perfektionismus: Warum ACT bei Perfektionismus?

• Das ACT-Modell: Psychologische Flexibilität und ihre sechs Kernprozesse
• Regeln nicht befolgen und nicht zu viel nachdenken
• Häufige Merkmale und Eigenschaften von Perfektionismus
• Der verborgene Wert des Perfektionismus
• Transdiagnostischer Faktor: damit verbundene Diagnosen zur psychischen Gesundheit
• Die neuesten Studien zu ACT bei Perfektionismus

Bewertung und Fallkonzeption: Die versteckten Kosten des Strebens nach Perfektion

• Die besten Tools zur Beurteilung von Angstzuständen – allgemein, spezifisch, sozial und mehr
• Vier Anzeichen dafür, dass dein Kunde vielleicht mit Perfektionismus zu kämpfen hat
• Wie man mit Kunden über Perfektionismus redet
• Schau dir mal an, wie perfektionsgetriebene Ängste das Funktionieren beeinflussen.
• Wie Selbstgeschichten über Kontrolle und Erfolg Beziehungen belasten und Verbindungen einschränken
• Fähigkeiten zur Fallkonzeption für Klienten mit angstbedingtem Perfektionismus
• Hilf deinen Kunden, die Kraft zu finden, verletzlich zu sein.
• Metaphern, um das Paradoxon der Kontrolle zu zeigen
• Fallstudie

ACT-Interventionen bei angstgetriebenem Perfektionismus: Ständige Kontrolle oder Kreativität und Engagement

• Hilf deinen Klienten, perfektionistische Gedanken zu erkennen, die mit Angstgefühlen einhergehen.
• Und was noch? Techniken, um die Aufmerksamkeitsflexibilität zu steigern
• Erfahrungsorientierte Übungen, um das achtsame Bewusstsein der Klienten außerhalb der Sitzungen zu fördern
• Wenn negative Selbstgespräche auftauchen – wie man Klienten dabei hilft, loszulassen
• Die besten kognitiven Defusionsfähigkeiten, um Abstand von der Angst vor dem Scheitern zu gewinnen
• Lerne, mit Scham, Sorgen und anderen schwierigen Gefühlen umzugehen.
• Erweitere die Sichtweise deiner Kunden auf sich selbst, damit sie sehen, wer sie jenseits des Perfektionismus sind.
• Selbstmitgefühl-Übungen für den Fall, dass Kunden nicht alles schaffen
• Kreative Übungen zur Hoffnungslosigkeit, um Kunden zu motivieren, mal was Neues auszuprobieren
• Wie man die Bereitschaft der Kunden fördert, Fehler zu machen
• Die besten Tipps, um auch mit Angst weiterzumachen
• Was macht das Leben lebenswert? Hilf deinen Kunden, wichtige Werte im Leben zu erkennen.
• Mach dir Aktionspläne, die auf deinen Werten basieren und die dich dazu bringen, nicht mehr so viel zu grübeln und Dinge aufzuschieben.
• Engagiertes Handeln trotz Ängsten und Selbstzweifeln
• Fallstudie

Klinische Überlegungen: Nicht nur Symptomlinderung

• Welche Klienten passen besser zu ACT und welche zu CBT?
• Einbindung von ACT-Strategien in andere Therapien
• Was die Dauer der Behandlung beeinflusst
• Behandlungskonsolidierung und Rückfallprävention
• Kulturelle Aspekte
• Toolbox mit Erfahrungsübungen
• Die größten Hindernisse bei der Behandlung angehen
• Was tun, wenn Perfektionismus als Wert erkannt wird?
• Wenn der Therapeut auch perfektionistisch ist
• Einschränkungen der Forschung und mögliche Risiken

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Psychiater
• Ehe- und Familientherapeuten
• Suchtberater
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit