2-tägiger Kurs zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bei chronischen Schmerzen

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Jennifer Caspari, PhD Verwandte Seminare und Produkte

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Ziele

1. Ermittle häufige psychosoziale Herausforderungen im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen.
2. Beurteile psychologische und verhaltensbezogene Risikofaktoren, die bei Menschen mit chronischen Schmerzen zu Depressionen, Angstzuständen und psychischer Belastung beitragen.
3. Analysiere die sechs Kernprozesse der ACT und ihre Beziehung zum chronischen Schmerzerlebnis.
4. Wende die Kernprinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bei der Behandlung chronischer Schmerzen an.
5. Untersuche, welche Rolle die Akzeptanz von Schmerzen und die psychische Flexibilität dabei spielen, den Einfluss von Schmerzen zu verringern und die Alltagsfunktionen zu verbessern.
6. Bewerten Sie bisherige Strategien zur Schmerzbehandlung, um die Behandlungsplanung darauf abzustimmen.
7. Wähle ACT-basierte Interventionen, um Vermeidungsmuster und Bewältigungsstrategien anzugehen, die bei Patienten mit chronischen Schmerzen häufig auftreten.
8. Setze Strategien ein, die auf Akzeptanz und Bereitschaft basieren, um schmerzbedingte Ängste und emotionale Reaktionen zu verringern.
9. Schau dir mal an, wie kognitive Fusion, Stimmung und Schmerz zusammenhängen.
10. Wähle achtsamkeitsbasierte Techniken, um deinen Klienten dabei zu helfen, Schmerzempfindungen wahrzunehmen, Stress zu regulieren und ihre Aufmerksamkeit bei Schmerzschüben zu fokussieren.
11. Nutze Strategien zur Werteklärung und zum engagierten Handeln, um eine nachhaltige Verhaltensänderung und die Teilnahme an sinnvollen Aktivitäten zu fördern.
12. Wende klinische Strategien an, um Klienten dabei zu helfen, Hindernisse für die von ihnen gewählten, festgelegten Maßnahmen zu erkennen und zu überwinden.

Übersicht

Psychosoziale Probleme von Klienten im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen

• Verlust körperlicher Funktionen: Identität, Bewältigungsstrategien, Mentalität und Belastung
• Rollenwechsel, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Verlust in Beziehungen: soziale Verbundenheit, sexuelle Verbindung, Autonomie und mehr
• Verlust an Lebensqualität: Risikofaktoren
• Gleichzeitiges Auftreten von Depressionen, Angstzuständen und anderen Stimmungsproblemen
• Mangelnde Akzeptanz/verminderte Selbstachtung

ACT und chronische Schmerzen – die Grundlagen: Kernprozesse, Fallkonzeption und Vorbereitung der Behandlung

• Psychologische Flexibilität & Allgemeine Ziele von ACT
• Die 6 Kernprozesse von ACT: Überblick
• Warum der theoretische Ansatz von ACT gut zu chronischen Schmerzen passt
• Die wichtige Rolle der Schmerzakzeptanz
• Die Dominanz von Schmerzen im eigenen Leben durch psychologische Flexibilität verringern
• Die Rolle von Selbstmitgefühl bei psychologischer Flexibilität und Stress
• Allgemeine klinische Ziele
• Forschung, Einschränkungen und Risiken
• Was man machen kann und was besser nicht

Finde heraus, was deinen Kunden wirklich wehtut: Erstelle einen Behandlungsplan, der sich nach den Bedürfnissen deiner Kunden richtet

• Wie du die individuellen Probleme deiner Kunden erkennst
• Was Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität für den Kunden bedeuten
• Herausfinden, was dem Kunden wichtig ist und welche Werte er hat

Chronische Schmerzen in den Griff kriegen: ACT-Tools, um mit Veränderungen und Kontrollgrenzen umzugehen

• Chronische Schmerzen und Versuche, sie loszuwerden
• Kurz- und langfristige Vorteile und Kosten früherer Schmerzbehandlungen
• „Saubere“ und „schmutzige“ Schmerzübungen – Vermeidungsmuster angehen
• Die Schmerz-Kette-Übung aufschlüsseln
• Von der Schmerzbekämpfung zu einem wertorientierten Leben

Akzeptanz und Bereitschaft – Fähigkeiten, um trotz chronischer Schmerzen gut zurechtzukommen

• ACT-basierte Definitionen und wie der Kunde sie versteht
• Ziele beim Aufbau von Bereitschaftsfähigkeiten
• Die Metapher der Buspassagiere: Abstand vom Schmerz schaffen
• Allgemeine Bereitschaft, die Angst vor Schmerzen zu verringern
• Chinesische Fingerschlinge-Übung: Schmerz als unvermeidbare Empfindung akzeptieren
• Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Schmerzen: Beobachten ohne zu urteilen

Kognitive Defusionsinterventionen: Mit ACT die Gedanken des Klienten vom Leiden trennen

• Verstehe kognitive Defusion
• Wann kognitive Defusion hilfreich ist
• Die Regeln für die Wahrnehmung von Schmerzen
• Mach dir ein Tagebuch für deine Schmerzen: Schreib deine Gedanken zum Schmerz auf und schau sie dir an.
• 3 Übungen zur kognitiven Defusion, um:
  • Die Intensität der mit Schmerzen verbundenen Emotionen verringern
  • Kunden von schmerzbezogenen Gedanken ablenken
  • Von der Vermeidung von Schmerzen zum proaktiven Umgang damit

Achtsamkeitstechniken zur Bewältigung chronischer Schmerzen

• Wann man Achtsamkeit anwendet und mit wem
• Achtsames Atmen bei schmerzbedingten Verspannungen und Stress
• Achte bewusst auf deine Schmerzen und benenne sie – das hilft dir, besser mit ihnen umzugehen.
• Schnelle Techniken für sofortige Schmerzlinderung
• Bleib im Moment, wenn der Schmerz echt heftig wird.
• S.T.O.P.-Übung – deine Schmerzerfahrung einschätzen und darauf reagieren

Andere Anwendungen und klinische Erkenntnisse von ACT bei Schmerzen

• Das beobachtende Selbst und seine Rolle bei der Schmerzbewältigung
• Werte und das Tragen von Schmerz
• Wie Werte mit der Schmerztoleranz zusammenhängen
• Engagiertes Handeln: Hindernisse erkennen und angehen
• Die Kosten von Schmerz und die Münz-Metapher
• Jeden Tag den Schmerz akzeptieren, weil man sich bewusst dafür entscheidet

Zielgruppe

• Berater
• Sozialarbeiter
• Psychologen
• Kunsttherapeuten
• Ehe- und Familientherapeuten
• Suchtberater
• Krankenschwestern
• Andere Fachleute für psychische Gesundheit