Die 6 besten Bücher, die Therapeuten ihren Klienten empfehlen: Von Selbsthilfebüchern bis hin zu Graphic Novels

Es gibt echt viele Möglichkeiten, wie Klienten zwischen den Sitzungen an ihrer Heilung arbeiten können – und das Lesen guter Bücher ist eine davon. Wir haben ein paar Therapeuten gefragt, welches Buch sie ihren Klienten am meisten empfehlen, und hier sind ihre Antworten.

Die Krebs-Tagebüchervon Audre Lorde

In diesem Buch beschäftigt sich eine schwarze, lesbische Feministin, die auch Mutter und Aktivistin ist, mit ihrer Brustkrebsdiagnose, der Behandlung und der Genesung in den 1980er Jahren. Es bietet tolle, existenzielle Einblicke, die bei Kunden, die heute mit allen möglichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, auf Resonanz stoßen werden. Ihre Tagebücher strotzen nur so vor Weisheiten, die aus dringenden Umständen gewonnen wurden, und untersuchen neben ihren persönlichen Erfahrungen auch politische, historische und soziokulturelle Aspektedes Überlebens von Brustkrebs. Das Buch ist eine Anleitung, Leiden als Bestätigung der Existenz zu sehen. Wie Lorde sagt: „Ich arbeite mit dem Bewusstsein des Todes im Hinterkopf, nicht ständig, aber oft genug, um alle Entscheidungen und Handlungen meines Lebens zu prägen.“

Wayne Scott, LCSW,
Portland, Oregon

Bist du meine Mutter?von Alison Bechdel

Dieses Buch, das als „Comic-Drama“ beschrieben wird, regt uns dazu an, über unsere Beziehung zu unseren Bezugspersonen nachzudenken. Es zeigt auch die vielschichtigen Erfahrungen, die man oft in der Therapie macht, wenn die Gegenwart auf die Vergangenheit trifft und man dadurch ermutigt wird, sich in Richtung Zukunft zu bewegen. Es gibt sogar ein paar wörtliche – und entzückende – Comic-Therapieszenen und eine Auseinandersetzung mit Winnicotts Konzept des „Hasses in der Gegenübertragung“, die vielleicht die beste Erläuterung seines Werks ist, die ich je gesehen habe. Letztendlich akzeptiert Bechdel mit Hilfe von Winnicott und ihrem Therapeuten, dass ihre Mutter sie zwar sehr liebte, aber auch ihre Grenzen hatte (wie wir alle) und Momente, in denen sie (wie wir alle mit Menschen, die wir lieben) Schwierigkeiten hatte, Bechdel die Fürsorge und Aufmerksamkeit zu geben, die sie brauchte. Aber durch Bechdels Augen die tiefen, liebevollen Verbindungen zu erleben, die wir mit Menschen finden können, wenn wir sie und uns selbst so akzeptieren, wie wir sind, ist nichts weniger als eine Offenbarung.

Mark O’Connell, LCSW-R, MFA
New York, NY

10 Grundlagen für ein sinnvolles Leben (egal, was passiert ist) von Pam Cordano

In diesem versteckten Juwel schafft es eine Therapeutin, die als Tochter einer psychisch kranken 18-Jährigen geboren, von lieblosen Eltern adoptiert und sich in den ersten 45 Jahren ihres Lebens unsicher war, ob sie überhaupt leben wollte, sich in der Lebensmitte zu einer verspielten, verletzlichen und weisen Frau zu entwickeln, die ein tiefes Gespür dafür hat, was das Leben lebenswert macht. Als Hommage an Victor Frankl, dessen Schriften ihr Leben gerettet haben, teilt Cordano ihre hart erarbeitete Weisheit in einer Mischung aus Memoiren, Kerngedanken, Fragen zum Nachdenken und „Maßnahmen zur sofortigen Steigerung Ihrer Lebenskraft”. Cordanos Texte, die auf ihrer Arbeit mit Krebspatienten, Witwen und Adoptivkindern basieren, sind witzig und mitfühlend und fordern die Leser dazu auf, mutig zwischen dem, was sie als „gesundes Leiden vs. fehlgeleitetes Leiden”, „Kreativität vs. Zurückhaltung” und „bedingungslose Liebe vs. Ablehnung” bezeichnet, zu wählen.

Ethan Seidman, PhD
Cambridge, MA

Schlüssel zur Überwindung von Depressionen von Michael D. Yapko

Junge Leute – vor allem die, die Probleme haben – können echt stur in ihren Überzeugungen sein und haben oft die Nase voll von therapeutischem Geschwätz. Wenn du also ein Buch vorschlägst, sollte es leicht zu lesen und spannend genug sein, um sie zu fesseln.YapkosBuch ist genau das. „Deine Gefühle können dich täuschen“ und „Trau dich, oberflächlich zu sein“ sind nur zwei Beispiele für seine fein abgestimmten Konzepte, die er mit klaren Erklärungen und konkreten Maßnahmen für die Leser begleitet. In meinen Sitzungen gebe ich Teenagern ein Exemplar des Buches und lasse sie es markieren, indem sie die interessantesten Seiten mit Haftnotizen versehen. Die anschließenden Gespräche sind echt beeindruckend. Es ist schon ein Erfolg, wenn man einen ängstlichen und depressiven Teenager neugierig machen kann – das Gegenteil von dem, was seine Störung verlangt –, und dieses Buch macht das möglich. Funktioniert auch bei Erwachsenen!

Lynn Lyons, LICSW
Concord, NH

Komm zusammen von Emily Nagoski

Mein aktuelles Lieblingsbuch für Frauen und ihre Partner, die mit geringem sexuellen Verlangen zu kämpfen haben, istNagoskis neuestes Werk, das auf den neuesten Erkenntnissen der Sexualforschung basiert. Es zeigt auf ironische, freundliche und lockere Art und Weise häufige Hindernisse für Intimität auf und wie wichtig es ist, eine auf Lust ausgerichtete Denkweise zu entwickeln. Ihre praktischen, umsetzbaren Strategien können sogar als Gesprächsaufhänger für Sitzungen dienen, in denen Klienten herausfinden, was nötig ist, um Prioritäten zu setzen und ihre eigenen Bedingungen für ein reaktionsfähiges Verlangen zu schaffen.

Megan Fleming, PhD
New York, NY

Barakah Beatsvon Maleeha Siddiqui

Manchmal, wenn ich mit Eltern arbeite, die eine Verbindung zu ihrem älteren Grundschulkind oder Teenager aufbauen wollen, schlage ich vor, dass sie zusammen ein Buch lesen.Barakah Beatsgeht um die Vielfalt religiöser Praktiken, währendeine junge Musliminentscheidet, welcher Interpretation des Islam sie folgen will und wie sie mit anderen in Verbindung bleiben kann, die sich anders entscheiden als sie. Es ist ein dynamischer Hintergrund für Familien, die als Minderheiten Kinder in der Pubertät großziehen und sich oft ausgegrenzt und stigmatisiert fühlen.

Fatima Mirza, PhD, LCSW
McLean, Virginia