Top 6 Bücher, die Therapeuten ihren Klienten empfehlen: Von Selbsthilfe bis Graphic Novels

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Klienten zwischen den Sitzungen an ihrer Heilung arbeiten können - und das Lesen großartiger Bücher ist eine davon. Wir haben mehrere Therapeuten gefragt, welches Buch sie ihren Kunden am meisten empfehlen, und hier sind ihre Antworten.

Die Krebs-Tagebücher von Audre Lorde

In diesem Buch setzt sich eine schwarze, lesbische Feministin, die auch Mutter und Aktivistin ist, mit einer Brustkrebsdiagnose, der Behandlung und der Rekonvaleszenz in den 1980er Jahren auseinander. Sie bietet göttliche, existenzielle Einsichten, die bei Kunden, die heute mit allen Arten von Schwierigkeiten zu kämpfen haben, Anklang finden werden. Ihre Tagebücher sind voll von Weisheit, die sie aus dringenden Umständen schöpft. Neben ihren persönlichen Erfahrungen beleuchtet sie auch politische, historische und soziokulturelle Aspekte des Überlebens bei Brustkrebs. Das Buch ist ein Wegweiser, das Leiden als eine Bestätigung der Existenz zu betrachten. Lorde sagt: "Ich arbeite mit dem Bewusstsein des Todes an meiner Schulter, nicht ständig, aber oft genug, um alle meine Entscheidungen und Handlungen in meinem Leben zu prägen.

Wayne Scott, LCSW,
Portland, Oregon

Bist du meine Mutter? von Alison Bechdel

Dieses Buch, das als "komisches Drama" beschrieben wird, regt uns dazu an, über unsere Beziehung zu unseren Betreuern nachzudenken. Es beschwört auch die vielschichtige Erfahrung herauf, die man oft in der Therapie macht, wenn die Gegenwart auf eine Weise auf die Vergangenheit trifft, die Sie ermutigt, sich auf die Zukunft zuzubewegen. Es sind sogar einige wortwörtliche - und entzückende - Cartoon-Therapieszenen eingeflochten und eine Erkundung von Winnicotts Konzept des "Hasses in der Gegenübertragung", die vielleicht die beste Erläuterung seiner Arbeit ist, die ich je gesehen habe. Mit der Hilfe von Winnicott und ihrem Therapeuten akzeptiert Bechdel schließlich, dass ihre Mutter sie zwar sehr liebte, aber auch begrenzt war (wie wir alle) und dass es Momente gab (wie bei allen Menschen, die wir lieben), in denen sie Mühe hatte, Bechdel die nötige Zuwendung und Aufmerksamkeit zu geben. Aber durch Bechdels Augen zu erfahren, welch tiefe, liebevolle Verbindungen wir zu Menschen finden können, wenn wir sie und uns selbst so akzeptieren, wie wir sind, ist nichts weniger als eine Offenbarung.

Mark O'Connell, LCSW-R, MFA
New York, NY

10 Grundlagen für ein sinnvolles Leben (egal, was passiert ist) von Pam Cordano

Die Therapeutin, die als Tochter eines psychisch kranken 18-Jährigen geboren, von lieblosen Eltern adoptiert wurde und sich die ersten 45 Jahre ihres Lebens nicht sicher war, ob sie überhaupt leben wollte, schafft es in der Mitte ihres Lebens, sich zu einer verspielten, verletzlichen und weisen Frau zu entwickeln, die genau weiß, was das Leben lebenswert macht. Als Hommage an Victor Frankl, dessen Schriften einen lebensrettenden Einfluss hatten, teilt Cordano ihre hart erkämpfte Weisheit durch eine Mischung aus Memoiren, Kernideen, Fragen zum Nachdenken und "Aktionen zur sofortigen Steigerung Ihrer Lebenskraft". Aus ihrer Arbeit mit Krebspatienten, Witwen und Adoptivkindern schöpfend, ist Cordanos Schreiben witzig und mitfühlend und fordert die Leser auf, sich mutig zu entscheiden zwischen dem, was sie "gesundes Leiden vs. fehlgeleitetes Leiden", "Kreativität vs. Zurückhaltung" und "bedingungslose Liebe vs. Widerspenstigkeit" nennt.

Ethan Seidman, PhD
Cambridge, MA

Schlüssel zur Überwindung von Depressionen von Michael D. Yapko

Junge Menschen - und insbesondere diejenigen, die sich in Schwierigkeiten befinden - können sowohl in ihren Überzeugungen starr sein als auch genug von therapeutischem Paukenschlag haben. Wenn Sie also ein Buch vorschlagen, sollte es besser verdaulich und faszinierend genug sein, um sie zu fesseln. Yapkos Buch ist genau das. "Ihre Gefühle können Sie täuschen" und "Trauen Sie sich, oberflächlich zu sein" sind nur zwei Beispiele für nuancierte Konzepte, die er mit klaren Erklärungen und konkreten Aktionen für die Leser zum Ausprobieren begleitet. In den Sitzungen gebe ich den Teenagern ein Exemplar des Buches und lasse sie es markieren, indem sie Klebezettel auf die interessantesten Seiten kleben. Die Gespräche, die sich daraus ergeben, sind erstaunlich. Einen ängstlichen und depressiven Teenager neugierig zu machen, ist ein Sieg - das Gegenteil von dem, was seine Störung verlangt - und dieses Buch macht es möglich. Funktioniert auch bei Erwachsenen!

Lynn Lyons, LICSW
Concord, NH

Zusammenkommen von Emily Nagoski

Mein derzeitiges Lieblingsbuch für Frauen und ihre Partner, die unter geringem sexuellen Verlangen leiden. Nagoskis neuestes Werk basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Sexualforschung. Außerdem zeigt sie in einem ironischen, freundlichen und unterhaltsamen Ton die häufigsten Hindernisse für Intimität auf und erklärt, wie wichtig es ist, eine lustbetonte Einstellung zu kultivieren. Ihre praktischen, umsetzbaren Strategien können sogar als Gesprächsgrundlage für Sitzungen dienen, in denen die Klienten herausfinden, was sie tun müssen, um ihre eigenen Bedingungen für ein ansprechendes Begehren zu schaffen und zu priorisieren.

Megan Fleming, PhD
New York, NY

Barakah Beats von Maleeha Siddiqui

Wenn ich mit Eltern arbeite, die eine Beziehung zu ihren älteren Kindern im Grundschulalter oder jungen Teenagern aufbauen möchten, empfehle ich ihnen manchmal, gemeinsam ein Buch zu lesen. Barakah Beats handelt von der Vielfalt der Glaubenspraktiken einer jungen Muslimin, die sich entscheidet, welcher Auslegung des Islam sie folgen will, und wie sie mit anderen, die sich anders entscheiden als sie, in Verbindung bleiben kann. Es ist eine dynamische Leinwand für Familien, die als Minderheiten durch die Pubertät gehen und sich oft ausgegrenzt und stigmatisiert fühlen.

Fatima Mirza, PhD, LCSW
McLean, VA