Sechs Schritte des IFS-Therapieprozesses zur Beschleunigung des Heilungsprozesses

Sie haben wahrscheinlich schon erlebt, dass Ihre Klienten von ihren widersprüchlichen Gefühlen berichten – „ein Teil von mir möchte …, aber ein anderer Teil von mir möchte nicht …“, während sie mit ihrem inneren „Selbst“, ihren Wünschen und Verhaltensweisen ringen. In Internal Family Systems IFS)-Therapie wird die Idee der Vielfältigkeit des Geistes als normal angesehen. Jeder Teil hat eine gute Absicht und jeder Teil hat seinen Wert. Selbst bei Trauma-Überlebenden. 

Bei der Behandlung von Traumata unterscheidet sich die IFS-Therapie von traditionellen phasenorientierten Behandlungsmethoden. Anstatt zunächst Ressourcen bei den Klienten aufzubauen, bevor traumatische Erinnerungen verarbeitet werden, werden extreme Symptome von Anfang an akzeptiert, ihre positiven Schutzabsichten werden erkundet und ihre Erlaubnis zum Zugang zu den traumatischen Verletzungen wird eingeholt.

Bevor wir jedoch mit der Traumabehandlung mittels IFS-Therapie beginnen können, müssen wir zunächst die verschiedenen Anteile unseres Klienten entflechten. Dazu führen wir unsere Klienten durch die 6 Fs: Finden, Fokussieren, Ausarbeiten, Fühlen, Freundschaft schließen und Fürchten.

Der Prozess ist einfach, und Sie können die folgenden Schritte als Leitfaden verwenden, um Teile mit Ihren Kunden zu trennen...

Die 6Fs: Die Schritte, mit denen wir Schutzmechanismen dabei unterstützen, sich vom Selbst zu unterscheiden

Die ersten drei Schritte (finden, fokussieren, ausarbeiten) umfassen die Unterstützung der Teile, sich voneinander zu lösen.

1. FINDEN Sie das Teil im, am oder um den Körper herum.
   • Wer benötigt derzeit Ihre Aufmerksamkeit?
   • Wo bemerken Sie das?
2. Konzentrieren Sie sich darauf.
   • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen.
3. Bitte konkretisieren Sie dies.
   • Können Sie es sehen? Wenn ja, wie sieht es aus?
   • Wenn nicht, wie erleben Sie es? Wie ist das?
   • Wie nah sind Sie daran?
4. Wie empfinden Sie diese Rolle?
   • Diese Frage ist unser Geigerzähler für Selbstenergie. Jede Antwort, die nicht im Bereich der 8 Cs liegt (die Eigenschaften der Selbstenergie: Neugier, Ruhe, Klarheit, Verbundenheit, Selbstvertrauen, Mut, Kreativität und Mitgefühl), bedeutet, dass ein zweiter Teil unsere Gedanken beeinflusst. Wir fragen diesen zweiten Teil, ob er bereit ist, sich zu entspannen, damit wir mit dem Zielteil sprechen können. „Wenn er nicht bereit ist, sich zu entspannen”, fragen wir ihn, was wir wissen müssen. Dieser Prozess kann uns zu einem zweiten (oder dritten, vierten…) Zielteil führen.
   • Reaktive Teile müssen häufig das Gefühl haben, dass man ihnen zuhört und sie anerkennt. Wir begleiten sie, bis sie bereit sind, uns das Zielteil näherbringen zu lassen.
   • Sobald sie zustimmen, fragen wir den Kunden: „Wie empfinden Sie den (Ziel-)Teil jetzt?“
5. Bitte machen Sie sich mit dem Thema vertraut, indem Sie sich näher darüber informieren.
   • Der fünfte Schritt umfasst das Kennenlernen des Zielteils und den Aufbau einer freundschaftlichen Beziehung. Dadurch werden Beziehungen intern (zwischen dem Selbst und dem Teil) und extern (zwischen dem Teil und dem Therapeuten) aufgebaut. „Wie kam es zu dieser Aufgabe?“ „Wie effektiv ist diese Aufgabe?“ „Wenn es diese Aufgabe nicht erfüllen müsste, was würde es stattdessen lieber tun?“ „Wie alt ist es?“ „Wie alt schätzt es Sie?“ „Was möchte es Ihnen noch mitteilen?“
6. Was befürchtet dieser Teil?
   • Was erwartet es von Ihnen?
   • Was würde geschehen, wenn es diese Aufgabe nicht mehr erfüllen würde?

Diese zentrale Frage wird jede latente Polarisierung aufdecken.
„Wenn ich aufhöre, mich ängstlich zu fühlen, befürchte ich, dass der Selbstmordgedanke die Oberhand gewinnt.“ Oder es wird das Exil offenbaren, das es schützt.
Wenn ich aufhöre, mich besorgt zu fühlen, befürchte ich, dass Jane sich ganz allein und wertlos fühlen wird.

Nutzen Sie diese einfache Übung, um Ihren Klienten zu helfen, ihre inneren Anteile zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten, um den tiefgreifenden Heilungsprozess zu beginnen, den ein Trauma erfordert.