Wenn es um emotionale Gesundheit geht, geben wir alle unser Bestes, um uns besser zu fühlen. Wir denken positiv, laufen 10.000 Schritte, sagen, wofür wir dankbar sind, suchen nach unserer Leidenschaft, kaufen einen teuren Entsafter und wenden uns schließlich, völlig erschöpft, dem Trost des Essens, Trinkens, Scrollens in sozialen Medien und allem anderen zu, was uns ein wenig sofortige Erleichterung verschafft.
In „Soothe: Your Mind-Body-Spirit Guide for Dealing with Crappy Emotions“ zeigt dir die Psychologin und quasi deine neue beste Freundin Dr. Heidi Kopacek einen ganzheitlichen Ansatz, wie du dich vom Stress und den negativen Emotionen des 21. Jahrhunderts befreien kannst. In diesem witzigen, praktischen und doch super ehrlichen Buch lernst du ein für alle Mal: