Vollständige Kursbeschreibung

Intensivtraining: Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I): Evidenzbasierte Maßnahmen gegen Schlaflosigkeit bei Traumata, Angstzuständen, Depressionen, chronischen Schmerzen, Schädel-Hirn-Trauma, Schlafapnoe und Albträumen

Infos zum Programm

Übersicht

TAG 1: Beurteilung und Grundlagen der CBT-I
- Bewertung
  - Ziele der Bewertung
  - Klinische Hilfsmittel zur Beurteilung von Schlaflosigkeit
  - Auf andere Schlafstörungen checken
  - Wann sollte man jemanden an eine Schlafklinik überweisen?
  - Kontraindikationen für CBT-I
- Schlaf und wie er geregelt wird
  - Normale Schlafstruktur
  - Zwei-Prozess-Modell des Schlafs: Circadianer Rhythmus und Schlafbedürfnis
  - Das Erregungssystem
  - Was macht chronische Schlaflosigkeit aus?
  - Wichtige Faktoren, die chronische Schlaflosigkeit aufrechterhalten
    - Verhaltensweisen, die den „Aufbau“ des Schlafbedürfnisses stören
    - Verhaltensweisen, die den optimalen Zeitpunkt für den Schlaf stören
    - Konditionierte Erregung und physiologische/kognitive Übererregung
  - Faktoren, die das Problem aufrechterhalten, und CBT-I
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur CBT-I: Stimuluskontrolle und Schlafbeschränkungstherapien
  - Stimulus Control (SC): Umgang mit konditionierter Erregung
    - Regeln, um das Bett wieder mit Schlafen zu verbinden
    - Identifiziere und überwinde mögliche Hindernisse für die Einhaltung der Therapie
  - Schlafbeschränkungstherapie (SRT): Den Schlafdrang wiederherstellen
    - Wie man eine Begründung vorbringt
    - Berechne die vorgeschriebene Liegezeit
    - Das Zeitfenster für die Zeit im Bett festlegen
    - Identifiziere und überwinde mögliche Hindernisse für die Einhaltung der Therapie
    - Schlafverlängerung
  - SC und SRT kombinieren
  - Der Mythos der Schlafhygiene
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zu CBT-I: Kognitive Therapie und Gegenaktivierung
  - Strategien gegen Erregung: Einen aktiven Geist beruhigen
    - Eine Pufferzone einrichten
    - Strategien zur Verarbeitung (einschließlich konstruktiver Sorgen und Grübeleien)
    - Achtsamkeits- und Entspannungstherapien
    - Kognitive Therapie: Erkenne und ändere verzerrte Gedanken über den Schlaf.
      - Gedankenaufzeichnungen
      - Verhaltensexperimente
      - Sokratische Fragestellung
- Implementierungsprobleme
  - Liefermodelle
    - Vier Sitzungen Einzeltherapie
    - Sieben Sitzungen Gruppentherapie
    - Einzelne Sitzung CBT-I
  - CBT-I und Schlafmittel
    - Leitlinien: CBT-I als erste Wahl bei chronischer Schlaflosigkeit
    - Kombiniert CBT-I mit Schlafmitteln
      - Positive und negative Auswirkungen von Schlafmitteln
      - Einnahme von nicht wirksamen Schlafmitteln
      - Fördern Sie den nicht bedingten Gebrauch von Schlafmitteln.
      - Strategien zur Unterstützung beim Absetzen von Hypnotika
TAG 2: CBT-I bei Begleiterkrankungen
- Depression
  - CBT-I und MDD
  - Probleme mit der Therapietreue bei depressiven Patienten
    - Anhedonie
    - Schlafen oder ins Bett gehen als Ausflucht
    - Müdigkeit und Strategien zum Umgang mit Müdigkeit
    - Grübeln bei Depressionen
  - Fallbeispiele
  - Schlaf und Antidepressiva
- Angst
  - Schlafbemühungen: Hauptziel der CBT-I
    - Versteckte Anzeichen von Schlafbemühungen
    - Kognitive Umstrukturierung von Schlafängsten
    - Paradoxe Absicht
  - Probleme mit der Einhaltung bei nervösen Kunden
    - Wenn SRT/SC die Angst steigern
    - Zählersteuerung und Schlafkompression
    - Starke Schlafängste vs. hohe Erregung
  - Panikstörung und nächtliche Panik
  - Zwangsstörungen und kognitive Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen
- Trauma
  - Schlaf und PTBS
  - CBT-I-Studien bei PTBS
  - Verhaltensziele bei Leuten mit Schlaflosigkeit im Vergleich zu PTBS
  - Häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Klienten mit PTBS
  - Alpträume und wie man sie behandelt
- Schädels-Hirn-Trauma (SHT)
  - Begleitende traumatische Hirnverletzung
    - Schlaf und Schädel-Hirn-Trauma
    - Wie gut CBT-I bei leichter TBI (mTBI) funktioniert
    - Die Behandlung von Schlaflosigkeit bei leichter traumatischer Hirnverletzung anpassen
- Chronische Schmerzen
  - Wie gut CBT-I bei Leuten mit chronischen Schmerzen hilft
  - Chronische Schmerzen und Reizkontrolle
  - Häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Patienten mit chronischen Schmerzen
  - Schmerzmittel und andere Überlegungen
- Hypnotische Entwöhnung
  - Kombinierter geführter hypnotischer Taper-Ansatz
  - Faktoren, die die Abhängigkeit von Hypnotika aufrechterhalten
    - Unnütze Überzeugungen
    - Lernen
  - Strategien zur Unterstützung des Klienten während der hypnotischen Entwöhnung
    - Aufklärung über psychische Abhängigkeit und Rebound-Schlaflosigkeit
    - Kognitive Therapie gegen hinderliche Überzeugungen
  - Beispiel für Abstufungspläne
TAG 3: Gleichzeitiges Auftreten von Schlafstörungen und fortgeschrittene Fallformulierung
- Gleichzeitiges Auftreten von Schlafapnoe
  - Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
    - Krankheit und Sterblichkeit bei OSA
    - Zusammenhang zwischen Nykturie und OSA
    - Behandlungen von Schlafapnoe
  - Hindernisse für die Einhaltung der Behandlung
    - Körperliches Wohlbefinden
    - Mechanische Probleme
    - Soziale und andere Faktoren
    - Psychologische Faktoren
  - Verbessern Sie die Einhaltung
    - Arbeite mit den Phasen der Veränderung
    - Auf häufig gestellte Fragen eingehen
    - CPAP-Desensibilisierung bei Klaustrophobie
  - Behandlung von Schlaflosigkeit bei Leuten mit OSA
- Schlafstörungen durch den zirkadianen Rhythmus
  - Licht nutzen, um die innere Uhr zu steuern
  - „Exogene“ circadiane Herausforderungen
    - Mit Schichtarbeit klarkommen
    - Sich an den Jetlag gewöhnen
  - „Endogene“ circadiane Störungen: Vorverlegte und verzögerte Schlafphase
    - Lichttherapie bei verzögertem Schlafphasensyndrom
- Imagery Rehearsal Therapy gegen Albträume
  - Alpträume und Alptrailstörung
    - Differentialdiagnose
    - Bewertung
      - Selbstüberwachung durch Albtraumtagebuch
      - Kombiniere Albtraumprotokoll und Schlaftagebuch
  - Bilderscripting und Proben
    - Psychoedukation und Begründung
    - Alpträume und Traumata
    - Bildliche Fähigkeiten entwickeln
    - IRT-Schritte
  - Prazosin gegen Albträume
- Fortgeschrittene Fallformulierung in der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen
  - Fallkonzeption: Die richtigen Fragen stellen
  - Fallformulierung Formular
    - Dinge, die den Schlafdrang schwächen
    - Faktoren, die die Uhr schwächen
    - Anzeichen von Übererregung
    - Unnütze Schlafgewohnheiten
    - Begleiterkrankungen
  - Fallbeispiele

Ziele

ZIELE

Benutz Bewertungsinstrumente, die nach anderen Schlafstörungen suchen und Ziele für die Behandlung von Schlaflosigkeit festlegen, da dies mit der Fallkonzeption zusammenhängt.
Bring deinen Kunden die Wissenschaft des Schlafs und die Ursachen von chronischer Schlaflosigkeit bei, um sie aufzuklären.
Finde die wichtigsten Faktoren heraus, die chronische Schlaflosigkeit aufrechterhalten, um die Ursachen von chronischer Schlaflosigkeit zu verstehen.
Mach mit deinen Kunden einen gemeinsamen Schlafplan mit einem Schlaftagebuch, um ihren Schlaf besser zu machen und ihre Tagesaktivitäten zu verbessern.
Kombiniere die Stimuluskontrolle und die Schlafbeschränkungstherapie, um die drei Hauptursachen für chronische Schlaflosigkeit anzugehen.
Nutze Strategien gegen Übererregung, um die Hypererregung bei Klienten anzugehen.
Verändere die verzerrten Vorstellungen eines Klienten über den Schlaf mithilfe kognitiver Therapietechniken, um die Therapietreue zu verbessern und schlafbezogene Ängste abzubauen.
Schau dir drei Modelle für die Durchführung und Umsetzung von CBT-I in verschiedenen Praxiskontexten an.
Wende die CBT-I-Behandlung an, um die Faktoren anzugehen, die bei Leuten mit komorbider Schlaflosigkeit die Probleme aufrechterhalten.
Nutze kognitive und verhaltensbezogene Strategien, um die Therapietreue bei depressiven Klienten zu verbessern.
Ändere die Behandlungsempfehlungen für Leute, die Symptome von starker Schlafangst haben.
Erwarte und löse häufige Herausforderungen bei der Behandlung von Klienten mit PTBS, wie zum Beispiel Schlafvermeidung, Angst vor dem Verlust der Wachsamkeit und Erwachen aufgrund von Albträumen.
Wende CBT-I-Techniken bei Leuten mit leichter traumatischer Hirnverletzung an.
Entwickle Strategien, um bei Leuten mit chronischen Schmerzen das Bett wieder mit Schlafen zu verbinden.
Kombiniere CBT-I mit einer geführten hypnotischen Entwöhnung, um Rebound-Schlaflosigkeit und psychische Abhängigkeit bei Leuten zu reduzieren, die den Konsum von Schlafmitteln reduzieren oder einstellen wollen.
Mach klinische Behandlungsstrategien, um die CPAP-Therapie bei Leuten mit gleichzeitig auftretender obstruktiver Schlafapnoe besser einzuhalten.
Kombiniere Verhaltensinterventionen mit bewährten Strategien wie Lichttherapie und Melatonin zur richtigen Zeit, um bei Leuten mit Schlafstörungen die innere Uhr wieder richtig einzustellen.
Probier mal die bildliche Proben-Therapie aus, um die Häufigkeit und Intensität von wiederkehrenden Albträumen bei Leuten mit oder ohne PTBS zu verbessern.
Übe den Einsatz fortgeschrittener Fallformulierungstechniken, um die Kombination und Reihenfolge der CBT-I-Komponenten genau auszuwählen.

Zielgruppe

Berater, Sozialarbeiter, Krankenschwestern, Psychotherapeuten, Psychiater, Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten, Suchtberater, Fallmanager, andere Fachleute für psychische Gesundheit

Urheberrecht: 14.03.2018